Eine ärztlich verordnete Diät gegen Divertikulose kann bei Divertikulitis-Patienten eine gewisse Linderung der Symptome bewirken. Wenn Sie derzeit von Divertikulitis betroffen sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob eine flüssige Diät die bessere Option ist. In jedem Fall ist die Befolgung der Anweisungen Ihres Arztes der Schlüssel zur Vermeidung von Komplikationen.
Erlernen Sie die Grundlagen der Divertikulitis
Divertikulitis ist eine lästige, schmerzhafte Verdauungserkrankung, die Ihren unteren Dickdarm betrifft, so die Mayo-Klinik. Diese Krankheit entsteht, wenn sich beutelartige Strukturen (oder Divertikel) in der Auskleidung Ihres Verdauungssystems entwickeln, die oft durch die Wand Ihres Dickdarms ragen.
Wenn einer oder mehrere Beutel unter Druck reißen, liegt eine böse Divertikulitis vor, die auch als entzündete und / oder infizierte Divertikel bezeichnet wird. Sie werden wahrscheinlich unter extremen Bauchschmerzen leiden, die normalerweise an der unteren linken Seite Ihres Bauches auftreten.
Übelkeit, Erbrechen und Fieber sind ebenfalls häufige Symptome einer Divertikulitis. Sie werden wahrscheinlich auch eine Veränderung Ihrer Darmgewohnheiten bemerken. Die meisten Patienten berichten von einem Verstopfungstrend, obwohl bei manchen Menschen Durchfall auftreten kann.
Also, wer ist dem Risiko einer Divertikulitis ausgesetzt? Für den Anfang haben Menschen, die stark übergewichtig bis fettleibig sind und eine ballaststoffarme Ernährung mit viel tierischem Fett zu sich nehmen, ein höheres Risiko, an dieser schmerzhaften Krankheit zu erkranken. Wenn Sie nicht viel Bewegung haben oder rauchen, steigen Sie auch auf der Risikoskala für Divertikulitis.
Die Einnahme von nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs), Steroiden und Opioiden erhöht auch die Wahrscheinlichkeit einer Divertikulitis. Schließlich scheint die Divertikulitis den Alterungsprozess zu begleiten, wobei mehr Menschen mit zunehmendem Alter Symptome entwickeln.
Nehmen Sie eine Diverticular Disease Diet an
Wenn sich in Ihrem Verdauungssystem Divertikel (die beutelartigen Strukturen) gebildet haben, liegt eine Divertikulose vor. Wenn Sie Glück haben und die Beutel noch nicht entzündet und / oder infiziert sind (Divertikulitis), kann sich der Zustand bei richtiger Ernährung verbessern.
Laut der University of Washington kann eine ballaststoffreiche Ernährung Divertikelerkrankungen nicht verhindern. Eine ausgewogene Ernährung mit Divertikelerkrankungen verringert jedoch das Risiko potenziell schwerwiegender Komplikationen. Darüber hinaus kann der Verzehr von viel Ballaststoffen zu positiven Ergebnissen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmten Krebsarten und Diabetes führen.
Idealerweise sollte Ihre Ernährung mit Divertikelerkrankungen täglich etwa 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe enthalten. Führen Sie die Ballaststoffe langsam in Ihre Ernährung ein und trinken Sie viel Wasser, um Magenbeschwerden und Blähungen zu minimieren. Zu den ballaststoffreichen Nahrungsmitteln zählen unter anderem Bohnen, Haferflocken, brauner Reis, Beeren und Vollkornnudeln.
Flüssige Diät für Divertikulitis
Wenn Sie das Glück haben, relativ milde Divertikulitis-Symptome zu entwickeln, und Sie keine anderen Probleme haben, können Sie sich mit viel Ruhe und oralen Antibiotika gut erholen. Eine flüssige Diät ist auch hilfreich, sagt Wexner Medical Center der Ohio State University. Wenn sich Ihre Symptome allmählich bessern, fragen Sie Ihren Arzt, ob er nach einigen Tagen wieder feste Lebensmittel zu sich nimmt.
Wenn Sie angewiesen werden, eine flüssige Diät gegen Divertikulitis zu befolgen, weist die US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin darauf hin, dass Sie Zugang zu einer Vielzahl von Flüssigkeiten haben. Lebensmittel, die bei Raumtemperatur flüssig werden, sind auch in der flüssigen Diät zulässig. Streben Sie für jede Ihrer drei täglichen Mahlzeiten fünf bis sieben erlaubte Lebensmittel an.
Einige dieser Lebensmittel sind sehr lecker (wie gefrorener Joghurt, Sorbet und Basiseis ohne Belag oder feste Zusätze). Darüber hinaus können Sie unter anderem Saft, Milchshakes, Fruchteis und Pudding konsumieren. Kartoffelpüree, zerdrückte Avocados und andere zerdrückte Lebensmittel gelten nicht als flüssige Lebensmittel. Vermeiden Sie sie daher.
Widerstehen Sie dem Drang, feste Nahrung zu sich zu nehmen, denn Ihre flüssige Diät gegen Divertikulitis ist für Ihren Körper viel leichter zu verdauen. Darüber hinaus wurde diese restriktivere Diät entwickelt, um die Heilung Ihrer Organe und Gewebe zu unterstützen. Wenn Sie die Diät richtig einhalten, erhalten Sie ausreichend Kalorien, Fett und Eiweiß.
Idealerweise verbrauchen Sie täglich 1.350 bis 1.500 Kalorien, zusammen mit 45 Gramm Protein. Um sicherzustellen, dass Sie genügend Vitamine und Nährstoffe erhalten, kann Ihr Arzt Ihnen auch eine Nahrungsergänzung verschreiben.
Lebensmittel mit Divertikulitis zu vermeiden
Wenn Sie aktiv gegen Divertikulitis kämpfen, empfiehlt die US National Library of Medicine, dass Sie die Lebensmittel zur Vermeidung von Divertikulitis beachten. Diese "off limits" -Nahrungsmittel können Ihre Symptome verschlimmern und möglicherweise zur Entwicklung schwerwiegender Komplikationen beitragen.
Trinken Sie keine frischen, konservierten oder gefrorenen Früchte. Verbannen Sie Fleisch und Käse von Ihrer Diät, zusammen mit allen Getreide, die nicht auf Ihrer Liste "erlaubter Lebensmittel" aufgeführt sind. Gekochtes und rohes Gemüse ist ebenfalls verboten, auch wenn es gesunde Ballaststoffquellen sind.
Probieren Sie diese Strategien zur Verhinderung von Divertikulitis aus
Natürlich möchten Sie so weit wie möglich von Divertikulitis entfernt sein. Laut Harvard Health ist eine ballaststoffreiche Ernährung ein wichtiger Schritt in diese Richtung. Versuchen Sie, 20 g bis 35 g Ballaststoffe in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Nehmen Sie eine Vielzahl von ballaststoffreichen Lebensmitteln in Ihre ausgewogenen Mahlzeiten und nahrhaften Snacks auf.
Gemüse, Obst und Getreide sind sehr erwünschte Faserquellen. Darüber hinaus enthalten Online-Rezeptsammlungen und gute, altmodische Kochbücher eine beeindruckende Anzahl leckerer Rezepte, die erstklassige Ernährung bieten. Ihr Arzt kann Sie auch auffordern, ein Ballaststoffpräparat einzunehmen oder Ihrem Ernährungsplan unverarbeitete Kleie hinzuzufügen.
Historisch gesehen wurde Divertikulose- oder Divertikulitis-Patienten empfohlen, Nüsse, Mais, Samen und Popcorn zu meiden. Theoretisch würden sich diese schwer verdaulichen Nahrungsmittel in den Divertikeln verfangen, was sehr wahrscheinlich zu einer schmerzhaften Entzündung führen würde. Dieses Denken hat sich jedoch geändert, und Patienten mit Divertikularerkrankungen werden heute dazu ermutigt, diese ballaststoffreichen Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Bombardieren Sie Ihr Verdauungssystem nicht gleichzeitig mit Ballaststoffen, da dies zu Beschwerden führen kann. Fügen Sie stattdessen nach und nach Ballaststoffe hinzu und achten Sie auf die Reaktionen Ihres Körpers auf diese neuen Lebensmittel. Versuchen Sie, Verstopfung abzuwehren, indem Sie täglich viel Wasser trinken. Halten Sie im Alltag eine Flasche kaltes Wasser bereit.
Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch zur Abwehr von Divertikulitis beitragen. Darüber hinaus bietet das Befolgen eines umfassenden Trainingsprogramms eine Reihe weiterer physischer und psychischer Vorteile. Wenn Sie spezielle gesundheitliche Probleme haben oder körperliche Probleme, die Ihre Trainingsmöglichkeiten einschränken, fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen bei der Auswahl eines für Sie geeigneten Programms behilflich ist.
