Ein Mangel an Schwitzen oder Anhidrose kann verschiedene Ursachen haben, einschließlich der Genetik und bestimmter medizinischer Störungen. Schwitzen ist die Art und Weise, wie sich Ihr Körper abkühlt. Wenn Sie nicht schwitzen können, können Sie leicht überhitzen.
Während manche Menschen während des Trainings natürlich nicht schwitzen, konsultieren Sie einen Arzt für eine korrekte Diagnose, wenn Sie feststellen, dass Sie bei schweren Übungen oder bei sehr hohen Temperaturen nicht schwitzen können.
Symptome der Anhidrose
Neben dem Nichtschwitzen während des Trainings kann Anhidrose auch andere Symptome verursachen. Laut Mayo Clinic kann sich dieser Zustand durch gerötete Haut, Muskelkrämpfe, Schwäche und Schwindel manifestieren. Anhidrose kann den größten Teil Ihres Körpers, verstreute Bereiche oder einen bestimmten Punkt betreffen.
Rolle des Schweißes
Wenn die Kerntemperatur Ihres Körpers heiß genug wird, setzen Schweißdrüsen Flüssigkeiten und Elektrolyte auf die Hautoberfläche frei. Der Schweiß verdunstet auf der Haut und kühlt den Körper.
Die durchschnittliche Person wird mit 2 bis 4 Millionen Schweißdrüsen geboren, die erst in der Pubertät voll aktiv werden. Laut StatPearls können Schweißdrüsen mindestens 500 bis 750 Milliliter Schweiß pro Tag produzieren.
Häufige Ursachen für Anhidrose
Eine häufige Ursache für mangelndes Schwitzen ist Dehydration oder zu wenig Flüssigkeit in Ihrem Körper vor, während oder nach dem Training. Wenn Sie nicht genug trinken oder viel auf die Toilette gehen, haben Sie möglicherweise nicht genug Flüssigkeit zum Schwitzen.
Eine weitere häufige Ursache für Anhidrose ist mangelnde Intensität. Wenn Sie nicht hart genug arbeiten, um Ihre Kerntemperatur zu erhöhen, muss sich Ihr Körper nicht selbst abkühlen, sodass Sie möglicherweise nicht schwitzen. Zum Beispiel bringt das Gehen nicht viele Menschen zum Schwitzen, es sei denn, die Lufttemperatur ist hoch oder Sie gehen mit hoher Geschwindigkeit bergauf.
Andere Ursachen für nicht schwitzen
Nervenprobleme, angeborene Störungen, genetische Syndrome und Traumata der Schweißdrüsen sind ebenfalls mögliche Ursachen. Einige Medikamente können die Schweißdrüsen blockieren und zu Schwitzmangel führen.
Übung mit Vorsicht
Viele Leute, die nicht schwitzen, finden, dass es in der Familie läuft. Während es nur eine Kuriosität der Genetik sein kann, sind Sie gefährdet, wenn Sie nicht schwitzen können, wenn es heiß ist oder während intensiven Trainings. Konsultieren Sie einen Arzt für eine korrekte Diagnose. Er kann Tests durchführen, um sicherzustellen, dass Ihr mangelndes Schwitzen kein Problem verursacht.
