Das Lymphödem schwillt an, oft nur an einem Arm oder Bein. Es tritt auf, wenn die Flüssigkeit nicht richtig zirkulieren kann und sich im Gewebe ansammelt, anstatt aus dem Körper gespült zu werden. Es ist häufig eine Nebenwirkung von Krebs oder seiner Behandlung. Wenn Sie an einem Lymphödem leiden, sollten Sie vorrangig mit hautengen Kompressionskleidungsstücken behandelt werden, die die Ansammlung von Flüssigkeit begrenzen und die normale Form der betroffenen Extremität beibehalten. Obwohl es keine empfohlene Diät für Lymphödeme gibt, kann es hilfreich sein, Ernährungsentscheidungen zu treffen, die den gesamten Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrechterhalten.
Natrium begrenzen
Salz oder Natriumchlorid kommt häufig in vielen verarbeiteten Lebensmitteln vor. Hoher Natriumgehalt in Ihrer Ernährung führt zu Wassereinlagerungen in Ihrem Körper. Je mehr Salz Sie konsumieren, desto mehr Flüssigkeit halten Sie zurück, was das bestehende Lymphödem verschlimmern kann. Sie können die Menge an Natrium, die Sie täglich zu sich nehmen, auf nicht mehr als die empfohlenen 2.300 mg beschränken, indem Sie Konserven vermeiden. Schinken, Speck und andere Wurstwaren; eingelegte Lebensmittel; Salat Soße; gefrorene Vorspeisen; Verpackte Mahlzeiten; Sojasauce, Ketchup und andere Gewürze; und Restaurant und Fast Food. Das Lesen von Nährwertkennzeichnungen kann Ihnen helfen, sich von natriumreichen Artikeln fernzuhalten.
Vermeiden Sie überschüssige Kalorien
Übergewicht - besonders wenn Ihr Body-Mass-Index im fettleibigen Bereich liegt - wurde mit einem schwereren Lymphödem in Verbindung gebracht. Wenn Sie weniger Nahrung zu sich nehmen und sich für kalorienreduzierte Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse entscheiden, können Sie Übergewicht verlieren und Ihren Kreislauf verbessern. Dies kann wiederum dazu beitragen, einen Teil der Flüssigkeit, die zu Ihrem Lymphödem beiträgt, abzuleiten. Die potenziellen Vorteile des Gewichtsverlusts bei Lymphödemen scheinen nicht davon abhängig zu sein, ob Sie Ihre Fettaufnahme begrenzen oder nur insgesamt weniger Kalorien zu sich nehmen. Die Autoren einer Forschungsstudie, die im März 2007 in der Zeitschrift "Cancer" veröffentlicht wurde, stellten fest, dass der Effekt auf Lymphödeme der gleiche ist, solange beide Ansätze zu Gewichtsverlust führen.
Trinke genug
Es mag nicht intuitiv erscheinen, aber viel Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben, kann dem Lymphödem helfen, indem es Ihre Körperflüssigkeiten und Chemikalien im Gleichgewicht hält. Dehydriert zu sein, gibt Ihrem Körper einen weiteren Grund, so viel Flüssigkeit wie möglich zurückzuhalten. Indem Sie sicherstellen, dass Sie voll hydratisiert bleiben, geben Sie Ihren Nieren die Möglichkeit, mehr Natrium und andere Moleküle auszuspülen, die dazu beitragen, Wasser in Ihr geschwollenes Glied und den Rest Ihres Körpers zu locken. Aus dem gleichen Grund übertreiben Sie es nicht. Zu viel Wasser kann die Fähigkeit Ihres Körpers, es zu entfernen, überfordern und die Schwellung verschlimmern. Beachten Sie, dass einige Getränke tatsächlich zur Austrocknung beitragen können, wie Bier, Wein und andere alkoholische Getränke.
Essen Sie genug Protein
Ihr Körper braucht Eiweiß, um gesund zu bleiben. Wenn Sie zu wenig Protein zu sich nehmen, kann Flüssigkeit aus Ihrem Blutkreislauf in Ihr Gewebe gelangen und das bestehende Lymphödem verschlimmern. Die empfohlene Tagesmenge an Eiweiß für Männer beträgt 56 g und für Frauen 46 g. Quellen für gesundes Protein sind Hülsenfrüchte, Eier, Tofu, mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Nüsse, Samen und fettarme Milchprodukte. Denken Sie bei der Auswahl der Proteine auch an den Natriumgehalt. Während eine ausreichende Proteinzufuhr für den Flüssigkeitshaushalt im Körper wichtig ist, kann eine übermäßige Proteinzufuhr Ihre Nieren überfordern und möglicherweise die Flüssigkeitsretention verstärken.
