Calcium ist wichtig, um Osteoporose vorzubeugen und starke Zähne und Knochen aufzubauen. Kalziumpräparate sind für Menschen erhältlich, die nicht genügend Kalzium in ihrer Ernährung haben. Während diese Ergänzungen als sicher gelten, können einige Nebenwirkungen auftreten. Diese Nebenwirkungen wirken sich auf das Verdauungssystem aus und machen möglicherweise einen Markenwechsel oder eine Reduzierung der täglich eingenommenen Kalziummenge erforderlich.
Blähung
Kalziumpräparate können bei regelmäßiger Anwendung Blähungen verursachen. Blähungen sind Luft, die durch den Verdauungstrakt und durch das Rektum strömt. Andere gebräuchliche Begriffe für diesen Zustand sind Gas und Blähungen. Blähungen können auftreten, wenn Kalziumpräparate zum ersten Mal eingenommen werden und wenn sich der Körper an eine tägliche Dosis des Supplements angepasst hat.
Verstopfung
Verstopfung ist eine bekannte Nebenwirkung der Einnahme von Kalziumpräparaten. Die Einnahme einer Kalziumergänzungsdosis morgens und der anderen Dosis abends kann die Belastung des Darmtrakts verringern. Die Herausgeber von Prevention empfehlen außerdem den Wechsel von Calciumcarbonat zu Calciumcitrat. Calciumcitrat scheint das Verdauungssystem weniger zu beeinflussen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Kalziumpräparate können mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten interagieren. Nach Angaben des Nationalen Instituts für Arthritis und Erkrankungen des Bewegungsapparats und der Haut beeinträchtigt Calcium die Eisenaufnahme und kann die Aufnahme von Tetracyclin verringern. Wenn Medikamente auf nüchternen Magen eingenommen werden müssen, sollten sie nicht gleichzeitig mit einem Kalziumpräparat eingenommen werden.
Übelkeit und Erbrechen
Übelkeit kann auftreten, wenn Kalziumpräparate ohne Nahrung eingenommen oder hohe Kalziumdosen eingenommen werden. Starke Übelkeit kann zu Erbrechen und anderen Verdauungsbeschwerden führen. Nehmen Sie Kalziumpräparate mit der Nahrung ein oder stellen Sie auf eine niedrigere Kalziumdosis um, um Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen zu vermeiden.
Aufstoßen
Aufstoßen kann als Nebenwirkung von Kalziumpräparaten auftreten. Aufstoßen ist der Durchtritt von Luft aus dem Darm durch den Mund. Wenn das Aufstoßen anhält, sollte dies einem Arzt gemeldet werden. Ein Markenwechsel oder die Einnahme geringerer Mengen Kalzium kann diese Nebenwirkung beseitigen.
Trockener Mund
Kalziumpräparate können Mundtrockenheit verursachen, was eine Verringerung des Speichels bedeutet. Wenn die Einnahme geringerer Calciumdosen nicht zur Beseitigung dieser Nebenwirkung beiträgt, sollte dies einem Arzt gemeldet werden. Anhaltender trockener Mund kann zu Schluckbeschwerden, Verdauungsproblemen und vermindertem Geschmack führen.
Magenschmerzen
Magenschmerzen können als Nebenwirkung von Kalziumpräparaten auftreten. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels oder eine kleine Dosis morgens und abends kann ausreichen, um das Auftreten dieser Nebenwirkung zu verhindern. Bei anhaltenden Magenschmerzen kann eine andere Dosierung oder Form von Kalzium erforderlich sein. Calciumcitrat kann anstelle von Calciumcarbonat verwendet werden, um Nebenwirkungen auf den Verdauungstrakt zu vermeiden.
Verlust von Appetit
Kalziumpräparate können aufgrund von Übelkeit, Erbrechen und Magenschmerzen zu Appetitlosigkeit führen. Sobald diese Nebenwirkungen abgeklungen sind, sollte sich der Appetit wieder normalisieren. Wenn der Appetitverlust anhält, ist möglicherweise eine andere Ergänzung erforderlich.
