Cola und andere kohlensäurehaltige Colas sind tief in der amerikanischen Kultur verankert. Sie können eine Cola in fast jedem Pausenraum, Supermarkt oder Restaurant kaufen. Obwohl Cola beliebt ist, sind sie auch kalorienreich und ohne hilfreiche Nährstoffe.
Kalorien
Ein 12-Unzen. Dose Cola enthält laut der Coca-Cola-Website 140 Kalorien, also eine 16-Unzen-Dose. Glas würde ungefähr 187 Kalorien enthalten. Das sind fast 10 Prozent der gesamten Kalorienmenge für jemanden, der 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nimmt.
Kohlenhydrate, Fette und Proteine
Ein 12-Unzen. Koksdose hat 39 g Kohlenhydrate. Daher in einem 16-Unzen. Eine Portion Cola ergibt 52 g Kohlenhydrate. Alle Kohlenhydrate stammen aus Zucker. Cola enthält keine Ballaststoffe, Fett oder Eiweiß.
Zutaten
Koks ist im Wesentlichen kohlensäurehaltiges Wasser, das mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt gesüßt wird. Karamellfarbe, Phosphorsäure, natürliche Aromen und Koffein werden ebenfalls hinzugefügt. Ein 16-Unzen. Portion Cola enthält ca. 45 mg Koffein.
