Aminosäuren in der Nahrung stammen entweder aus Eiweiß oder aus Aminosäurepräparaten. Aminosäuren sind wichtig für die Gesundheit des Körpers, aber der Konsum von zu viel Protein oder Aminosäuren kann Ihre Nieren belasten, da Aminosäuren metabolisiert werden können und potenziell toxische Nebenprodukte haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
Aminosäuren
Alle Proteine, einschließlich derjenigen aus Ihrer Nahrung und der im Körper vorkommenden, bestehen aus vielen verschiedenen Aminosäuren. Die Sequenz der Aminosäuren definiert das Protein. Wenn Sie Protein in Ihrer Ernährung konsumieren, zerlegt Ihr Verdauungstrakt das Protein in die zusammengesetzten Aminosäuren. Ihr Darm kann diese Nährstoffe dann aufnehmen. Danach stehen die Aminosäuren Ihrem Körper zur Verfügung.
Stoffwechsel
Wenn Sie Aminosäuren konsumieren, werden einige verwendet, um Proteine für Ihren Körper herzustellen. Überschüssige Aminosäuren können jedoch auch als Kraftstoffquelle verwendet werden. Um dies zu erreichen, muss Ihr Körper die Aminosäuren in andere Substanzen umwandeln. Dieser Metabolismus von Aminosäuren erzeugt Verbindungen, die Stickstoff enthalten. Die stickstoffhaltigen Chemikalien werden in Harnstoff umgewandelt, der dann über den Urin ausgeschieden wird.
Hohe Aufnahmeeffekte
Manchmal konsumieren Menschen große Mengen an Protein oder nehmen Aminosäurepräparate, um Muskeln aufzubauen, da das Muskelgewebe sehr proteinreich ist. Eine in einer Ausgabe des "Journal of Nutrition" aus dem Jahr 2000 veröffentlichte Übersicht ergab jedoch, dass der Konsum vieler Aminosäuren die sportliche Leistung nicht wesentlich verbessert. Übermäßiger Konsum von Aminosäuren belastet auch Ihre Nieren stärker, da diese mehr Harnstoff als normal ausscheiden müssen. Eine hohe Proteinaufnahme kann auch Ihr Blut säuern.
Überlegungen
Obwohl es keine maximale Menge an Aminosäuren gibt, die Sie sicher konsumieren können, kann eine hohe Aufnahme von Aminosäuren Probleme verursachen, wenn Sie die Nierenfunktion beeinträchtigt haben. Eine proteinreiche Ernährung kann Nierenprobleme aufgrund der zusätzlichen Arbeit, die die Nieren leisten müssen, um den Körper von Harnstoff zu befreien, verschlimmern. Zu viel Protein kann auch zu einer unbeabsichtigten Gewichtszunahme führen, da 1 g Protein Ihrer Ernährung vier Kalorien hinzufügt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Proteinaufnahme ändern oder Aminosäurepräparate einnehmen.
