Die Fettspeicher in Ihrem Körper sind metabolisch aktive und dynamische Gewebe. Zwei entgegengesetzte Kräfte bestimmen die Menge an Fett, die Sie von Tag zu Tag mit sich herumtragen. Die Lipogenese ist der Prozess, bei dem Zucker in Fette umgewandelt werden, die anschließend im Fettgewebe abgelagert und gespeichert werden. Lipolyse ist der Prozess des Fettabbaus, typischerweise um Energie zu erzeugen. Diese beiden Stoffwechselaktivitäten werden durch Hormone gesteuert, die von Ihrer Bauchspeicheldrüse, Hypophyse und Nebenniere sowie von Eierstöcken oder Hoden ausgeschüttet werden. Das Pankreashormon Insulin ist besonders wichtig für den Fettstoffwechsel und die Lipolyse.
Insulin
Insulin wird aus Pankreaszellen als Reaktion auf steigende Glukosespiegel in Ihrem Blutkreislauf ausgeschieden. Der Verzehr von Nahrungsmitteln - insbesondere von Proteinen und Kohlenhydraten - führt zur Freisetzung von Insulin aus Ihrer Bauchspeicheldrüse. Im Gegensatz dazu verringern Fasten und ein sinkender Blutzucker die Insulinproduktion und -freisetzung. Insulin löst die Absorption von Glukose durch Muskel-, Leber- und Fettzellen aus und senkt dadurch den Blutzuckerspiegel. Darüber hinaus stimuliert Insulin die Aufnahme von Fettsäuren durch Fettzellen, die diese Moleküle in Triglyceride umwandeln - die primäre Speicherform von Fett in Ihrem Körper. Somit fördert Insulin die Lipogenese.
Lipolyse
Wenn Ihr Energiebedarf steigt oder Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, steigt die Produktion von Hormonen, die Ihre Energiespeicher mobilisieren. Diese Hormone - wie Glucagon und Adrenalin - stimulieren die Lipolyse, bei der die in Ihrem Fettgewebe gespeicherten Triglyceride abgebaut werden. Die durch Lipolyse freigesetzten Fettsäuren und Glycerinmoleküle werden dann metabolisiert, um Energie zu erzeugen, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Die Hormone, die Insulin entgegenwirken und die Lipolyse stimulieren, werden als Glukose-Gegenregulationshormone bezeichnet.
Insulin verhindert Lipolyse
Die Hormone, die die Lipolyse und Lipogenese steuern, wirken sich nicht nur gegenseitig auf die Wirkung im Fettgewebe aus. Hormone, die die Lipogenese fördern, können tatsächlich die Produktion oder Sekretion anderer Hormone stören, die die Lipolyse stimulieren. Wenn beispielsweise Ihr Blutzuckerspiegel steigt, treibt Insulin nicht einfach Glukose in Ihre Zellen. Es hemmt auch die Sekretion des gegenregulatorischen Pankreashormons Glucagon. Auf diese Weise fördert Insulin nicht nur die Lipogenese, sondern verhindert wirksam die Lipolyse.
Überlegungen
Insulin hemmt die Lipolyse und verlangsamt den Abbau von Fettgewebe. Dies hat wichtige Auswirkungen, wenn Sie an Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes leiden. Unter diesen Bedingungen widersteht Ihr Körper der Wirkung von Insulin. Ihre Bauchspeicheldrüse versucht dies zu kompensieren, indem sie übermäßige Mengen Insulin produziert - was die Fettspeicherung fördert. Daher können Versuche, Gewicht zu verlieren, teilweise durch hormonelle Ungleichgewichte vereitelt werden. Das Zusammenspiel der verschiedenen Faktoren, die zur Lipolyse beitragen, ist jedoch komplex, und Insulin ist nur einer dieser Faktoren. Ernährungsumstellung, Bewegung und Gewichtsverlust gehören zu den wichtigsten therapeutischen Interventionen zur Beschleunigung der Lipolyse und des Gewichtsverlusts.
