Die Kleidung, die Sie zum Training tragen, ist genauso wichtig wie das Mitbringen von Wasser. Kleidung hat viele Funktionen, und es ist wichtig, das richtige Outfit für die von Ihnen ausgeführte Aktivität und die Bedingungen, unter denen Sie sie ausführen, auszuwählen. Mit ein wenig Vorbereitung können Sie die perfekte Kleidung für Ihr Training auswählen.
Wetter
Bewegung
Wählen Sie lockere Kleidung für körperliche Aktivität, damit Sie die richtige Menge an Bewegung haben, um die Übung korrekt und bequem durchzuführen. Wenn Sie beispielsweise Jeans tragen und versuchen, sich zu dehnen, können Sie Ihren Körper nicht so weit drücken, als ob Sie lose Kleidung tragen.
Vertrauen
Sie möchten auch Kleidung wählen, mit der Sie sich selbstbewusst fühlen. Je besser Sie sich in Ihrer Kleidung fühlen, desto wahrscheinlicher werden Sie sich in Bezug auf Bewegung positiv fühlen und dies auch weiterhin tun wollen. Laut dem Rat des Präsidenten für körperliche Fitness und Sport sind afroamerikanische Frauen, die sich in Bezug auf ihr Aussehen und die Kleidung, in der sie trainieren, selbstbewusst, weniger an körperlicher Aktivität interessiert.
Schuhe
Schuhe sind äußerst wichtig für körperliche Aktivität, insbesondere für kraftvolle Übungen wie Laufen. Die meisten Geschäfte verkaufen Spezialschuhe für verschiedene Sportarten wie Laufen, Cross-Training und Basketball. Experten in diesen Geschäften beraten Sie häufig zu den besten Schuhen für Ihre bevorzugte Aktivität. Der Rat des Präsidenten schlägt Schuhe mit schweren Sohlen mit viel Dämpfung und angemessener Unterstützung für die Fußgewölbe vor.
