MayoClinic.com gibt an, dass Säuglinge Plattfüße haben und die meisten als Erwachsene Bögen entwickeln, aber nicht alle. Die Klinik gibt an, dass flache Bögen für viele Menschen möglicherweise keine körperlichen Schmerzen verursachen. Jeder Fuß hat 26 Knochen, 33 Gelenke und mehr als 100 Muskeln, Sehnen und Bänder. Angesichts dessen können Plattfüße aus schlecht sitzenden Schuhen oder einem heruntergefallenen hinteren Tibiaband resultieren.
Gehen Sie in nassem Sand
Schritt 1
Gehen Sie barfuß durch nassen Sand am Strand. Untersuchen Sie Ihre Fußabdrücke genau. Wenn Sie sehen, dass jeder Fußabdruck "voll" ist, was bedeutet, dass Ihr gesamter Fuß einen Eindruck im Sand hinterlassen hat, sind Sie platt. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Fußabdrücke einen "Ausschnitt" aufweisen, bei dem Ihr Bogen nicht in den nassen Sand gedrückt wurde, sind Sie nicht wirklich platt.
Schritt 2
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und kreuzen Sie Ihren nackten rechten Fuß über Ihren linken Oberschenkel. Beugen Sie Ihren rechten Fuß und schauen Sie auf Ihren Spann. Wenn Sie eine tiefe, unverwechselbare Kurve entlang Ihres Bogenbettes sehen, sind Sie nicht plattfüßig. Wenn Sie feststellen, dass Ihr gewölbter Fuß entlang des Mittelbogens flach bleibt, sind Sie wahrscheinlich platt.
Schritt 3
Treten Sie mit bloßen Füßen auf ein Memory-Schaum-Kissen, das Sie als Schrott in Matratzengeschäften kaufen können. Treten Sie sofort vom Kissen ab und prüfen Sie, ob Ihr Fußabdruck voll ist - ohne echten Bogen, was bedeutet, dass Sie platt sind, oder ob Sie eine "umgekehrte C" -Form sehen - was bedeutet, dass Sie einen Bogen haben.
Dinge, die du brauchen wirst
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Stuhl
Memory Foam Kissen
Trinkgeld
Plattfuß bedeutet nicht, dass Sie eine Behinderung haben. Wenn sich Ihre Knöchel beim Gehen oder Laufen heraus- oder hineinbewegen, tragen Sie Schuheinlagen, die Ihr Bogenbett stützen, damit Sie nicht pronieren oder supinieren können. Wenn Sie Schmerzen in Ihren Bögen haben, wenden Sie sich an einen Podologen, der Sie beurteilen und Ihnen geeignete Übungen vom Typ Physiotherapie zuweisen kann, um den Wiederaufbau Ihrer Bögen zu unterstützen.
