Obwohl sie auf den ersten Blick ein bisschen beängstigend wirken, können Sie mit Klickpedalen effizienter fahren als mit Plattformpedalen. Bei Klickpedalen wird eine Klemme an der Unterseite Ihres Schuhs am Pedal befestigt. Dank dieses Aufsatzes drücken Sie nicht nur beim Abwärtshub auf das Pedal, sondern ziehen auch beim Aufwärtshub nach oben, um bei jedem Pedalhub mehr Leistung zu erzielen. Da die Stollen mit den Pedalen und nicht mit den Schuhen geliefert werden, müssen Sie die Stollen an Ihren Fahrradschuhen befestigen. Eine ordnungsgemäße Anbringung ist für Ihre Sicherheit und Ihren Komfort beim Fahren von entscheidender Bedeutung.
Dimensionierung Ihrer Stollen
Der Stil Ihrer Stollen hängt davon ab, ob Sie Rennrad- oder Mountainbike-Pedale haben. Mountainbike-Stollen sind kleine Metallteile, die in den Schuh eingelassen werden, um Schlamm und Schmutz zu entfernen und gleichzeitig das Gehen über das Gelände zu ermöglichen. Da Sie kurze Strecken zurücklegen können, sind diese Stollen auch für Pendler geeignet. Rennrad-Stollen sind so konstruiert, dass sie eine große Oberfläche haben, die jedem Pedalhub zusätzliche Kraft verleiht. Diese Stollen sind in der Regel viel größer als Mountainbike-Stollen, ragen aus der Unterseite des Schuhs heraus und bestehen aus hartem Kunststoff oder einem ähnlichen Material. Aufgrund der unterschiedlichen Stollen müssen Sie Mountainbike-Schuhe mit Mountainbike-Stollen und Rennrad-Schuhe mit Rennrad-Stollen verwenden.
Anbringen von Mountainbike-Stollen
Mountainbike-Stollen - auch bei Spinning-Stollen zu finden - haben zwei Löcher, die mit zwei Löchern in der Unterseite Ihres Schuhs übereinstimmen. Um sie zu befestigen, legen Sie die Schuhplatte auf die Unterseite des Schuhs und richten Sie sie an den Löchern im Schuh aus. Hochwertige Paar Fahrradschuhe haben zwei Paar Löcher. Beginnen Sie mit dem Paar, das den Zehen am nächsten ist. Einige Stollen sind symmetrisch und haben kein Zehen- oder Fersenende. Wenn Ihre Stollen nicht symmetrisch sind, sollte das spitze Ende zur Schuhspitze zeigen. Schrauben Sie mit einem 4-Millimeter-Inbusschlüssel die Schrauben, die mit Ihren Stollen geliefert wurden, in die Löcher. Ziehen Sie die Schraube fest an, bis sie fest sitzt. Im Allgemeinen können Stollen entweder am linken oder am rechten Schuh angebracht werden. Die vollständigen Details finden Sie jedoch immer in der Gebrauchsanweisung Ihrer Stollen.
Anbringen der Rennradklemmen
Rennradstollen haben drei Löcher, die mit bis zu drei Löchern in der Unterseite Ihres Fahrradschuhs übereinstimmen. Richten Sie die Klemme zum Befestigen an den Löchern aus, bringen Sie die Unterlegscheiben über den Löchern in den Klemmen an und ziehen Sie die Schrauben mit dem 4-Millimeter-Inbusschlüssel fest, der mit den Klemmen geliefert wurde. Ziehen Sie die Schrauben fest an, bis sie fest sitzen. Bei den meisten Marken gibt es keinen Unterschied zwischen den Stollen und sie können entweder am linken oder am rechten Schuh befestigt werden. Sie sollten dies jedoch immer anhand des mit Ihren Stollen gelieferten Anleitungsblatts überprüfen.
Anpassen Ihrer Stollen
Wenn Sie in die Pedale treten, möchten Sie den Fußballen benutzen, nicht die Zehen und nicht den Fußgewölbe. Diese Fußposition gibt Ihnen die meiste Kraft und beugt Verletzungen an Knöchel und Knien vor. Um sicherzustellen, dass Ihre Stollen in der richtigen Position sind, müssen Sie das Fahrrad zunächst in einem Trainer aufstellen und die Pedale mehrmals betätigen und loslassen. Die Bewegung sollte sich angenehm anfühlen und nicht erfordern, dass Sie Ihre Körperhaltung auf dem Fahrrad ändern. Als nächstes treten Sie den Trainer in die Pedale, um zu fühlen, wo der größte Teil des Drucks auf der Unterseite Ihres Fußes liegt. Es sollte in der Mitte des Fußballs fokussiert sein. Wenn Sie einen Freund in der Nähe haben, lassen Sie ihn Ihren Fuß aufs Pedal treten. Der Fußballen sollte sich leicht vor der Pedalachse befinden. Wenn Sie während der Fahrt Knie- oder Knöchelschmerzen bemerken, müssen Sie zunächst die Position Ihrer Stollen anpassen. Passen Sie Ihre Stollen an, indem Sie sie an der Unterseite des Schuhs nach vorne, hinten, links oder rechts verschieben. Da Sie kleine Änderungen vornehmen, kann dieser Vorgang einige Wochen dauern, bis sich Ihre Stollen richtig anfühlen.
