Peroneale Sehnen befinden sich entlang des äußeren Teils Ihres Knöchels und laufen in den hinteren Teil Ihres Fußes. Obwohl diese Sehnen so konstruiert sind, dass sie beim Laufen eine enorme Belastung aushalten, können übermäßige Wiederholungskräfte auf sie ein brennendes Gefühl und / oder eine Reizung der Knöchel verursachen. Dieser Zustand ist als peroneale Tendinitis bekannt. Personen mit hohen Bögen neigen dazu, eine peroneale Tendinitis zu entwickeln; Die Bedingung kann jedoch bei jedem auftreten. Wenn Sie beim Laufen anhaltende Knöchelschmerzen haben, brechen Sie die Aktivität vorübergehend ab, bis Sie Ihren Arzt aufsuchen können.
Symptome
Diagnose
Peroneale Tendinitis wird häufig von Ihrem Arzt anhand der Krankengeschichte sowie einer Fuß- und Sprunggelenksuntersuchung diagnostiziert. Ihr Arzt wird Ihren Bewegungsumfang auf Anzeichen von Schwellung und Entzündung untersuchen. Ihr Arzt kann eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung anordnen, um andere Erkrankungen wie einen Riss der Peronealsehne auszuschließen.
Behandlung
Peroneale Tendinitis wird am häufigsten mit konservativen Maßnahmen behandelt. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, sich auszuruhen und das Laufen zu vermeiden, bis Ihre Symptome verschwunden sind. Möglicherweise dürfen Sie an anderen Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen und Radfahren teilnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen auch die Verwendung einer Knöchelorthese empfehlen, um den Druck auf Ihre Peronealsehnen zu verringern. Physiotherapie und entzündungshemmende Medikamente können ebenfalls verschrieben werden. Eine Operation, bei der die Sehnen gereinigt wurden, ist nur erforderlich, wenn Ihr Knöchel stark brennt und alle anderen Behandlungen fehlgeschlagen sind.
Verhütung
Es gibt verschiedene Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, um ein Verbrennen des Knöchels beim Laufen zu verhindern. Investieren Sie in ein gutes Paar Laufschuhe und besuchen Sie einen Podologen oder Sportmediziner für eine Fuß- und Knöcheluntersuchung, bevor Sie mit dem Training beginnen. Ein Arztbesuch kann dabei helfen, alle zugrunde liegenden Fußerkrankungen im Voraus zu identifizieren, die beim Laufen Schmerzen verursachen können. Beginnen Sie beim Starten eines laufenden Programms langsam und übertreiben Sie es nicht. Arbeiten Sie sich schrittweise bis zu Ihrem gewünschten Ziel vor, indem Sie Ihrer Routine einige Minuten pro Woche hinzufügen.
