Heiliges Basilikum, Ocimum sanctum, ist ein Kraut, das aus Indien stammt und dort in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Im Westen wird es als Gewichtsverlust Ergänzung angepriesen. Aber ist es wirklich effektiv zur Gewichtsreduktion? Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Heilig-Basilikum-Präparat einnehmen.
Geschichte
Heiliges Basilikum ist ein jährliches Kraut, das bis zu drei Meter hoch wird. Die Pflanze hat vielfach verzweigte Stängel mit glatten, grünen Blättern, die ein kampferartiges Aroma haben. In der ayurvedischen Medizin wird heiliges Basilikum als heiliges Kraut mit spirituellen und medizinischen Eigenschaften angesehen. Bekannt als Tulsi in Hindi, wird dieses Kraut verwendet, um Fieber zu behandeln, Entzündungen zu lindern, Husten zu heilen, das Verdauungssystem zu verbessern, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.
Cortisol
Heiliges Basilikum wurde möglicherweise mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht, da es erhöhte Cortisolspiegel senken kann. Bekannt als das "Stresshormon" wird Cortisol in der Nebennierenrinde produziert; Seine Aufgabe ist es, den Blutzucker, die Energieproduktion, das Immunsystem und die Heilung zu regulieren. Wenn der Cortisolspiegel zu hoch ist, können Sie eine gewisse Gewichtszunahme feststellen, insbesondere im Bereich des Unterbauchs. Ein hoher Cortisolspiegel kann es schwierig machen, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten.
Gewichtsverlust
Heiliges Basilikum ist ein Adaptogen; Dies bedeutet, dass es dem Körper helfen kann, leichter mit Stress umzugehen. Dies geschieht durch Verstärkung der Nebennieren; die Drüsen, die die Stresshormone Adrenalin, Dopamin und Noradrenalin produzieren. Adaptogene können dabei helfen, den Cortisolspiegel zu senken. Heiliges Basilikum kann beim Abnehmen helfen, als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit Bewegung, indem es das erhöhte Cortisol reduziert; Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diesen Gedanken stützen.
Gefahren
Es gibt Hinweise darauf, dass heiliges Basilikum gefährlich sein kann. Das Kraut kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und wurde nicht für die Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit bewertet. Es wird empfohlen, dass Sie das Kraut meiden, wenn Sie sich einer Operation unterziehen, oder wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen. Sie sollten auch Tulsi vermeiden, wenn Sie Medikamente einnehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, da das Kraut auch den Blutzuckerspiegel senken kann.
