Das Leaky-Gut-Syndrom, auch als Darmpermeabilität bezeichnet, tritt auf, wenn Substanzen wie teilweise verdaute Speisereste, Toxine und Bakterien durch die Darmwand in den Blutkreislauf gelangen. Ernährungsumstellungen gehören zu den Behandlungsmöglichkeiten, die zur Heilung des geschädigten Darms empfohlen werden. LGS stört die Enzymproduktion, die für eine ordnungsgemäße Verdauung und Nährstoffaufnahme erforderlich ist. Ernährungsumstellungen gehören zu den Behandlungsmöglichkeiten, die zur Heilung des geschädigten Darms empfohlen werden. LGS ist mit verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden, darunter Reizdarmsyndrom, Zöliakie, Morbus Crohn, Allergien, Asthma, Autismus und einige Autoimmunerkrankungen. Dies geht aus der Juni 2010-Ausgabe von "Clinics" hervor. Zu den Symptomen von LGS zählen Bauchschmerzen, Blähungen, Glutenunverträglichkeiten, Unterernährung, Nahrungsmittelallergien, Sodbrennen und Muskelkrämpfe.
Lebensmittel zu essen
David Rakel, MD, Direktor für Integrative Medizin an der Universität von Wisconsin-Madison, empfiehlt einen vierstufigen Ansatz zur Erhöhung der Darmpermeabilität, der heilungsfördernde Lebensmittel und zu vermeidende Lebensmittel umfasst. Essen Sie eine ballaststoffreiche Diät mit viel Obst und Gemüse; Sie können auch mit gemahlenen Leinsamen ergänzen. Die zusätzliche Faser hilft dem Dickdarm, sich selbst wieder aufzufüllen und zu reparieren. Rakel empfiehlt außerdem, dass Sie viel essentielle Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, um das Immunsystem zu stärken. Zu den reichhaltigen Omega-3-Quellen zählen Fisch, Fischöl, Leinsamen, grünes Blattgemüse, Kürbiskerne, Süßkartoffeln und Brokkoli.
Lebensmittel zu vermeiden
Zusätzliche Lebensmittel zu vermeiden
Rakel empfiehlt, dass Sie Alkohol, der als reizend und allergen gilt, wie Milchprodukte und glutenhaltige Lebensmittel, die in Weizen, Roggen und Gerste enthalten sind, eliminieren. In der August 2009-Ausgabe von "Scientific American" beschreibt Dr. Alessio Fasano, Direktor des Forschungszentrums für Schleimhautbiologie und des Zentrums für Zöliakieforschung an der School of Medicine der University of Maryland, die zerstörerischen Eigenschaften von Gluten. Gluten spielt eine wichtige Rolle bei der Darmverschlechterung, die mit LGS und möglicherweise tödlicher Zöliakie einhergeht. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an einem Leaky-Gut-Syndrom leiden. Er wird die beste Behandlungsmethode für Ihre spezielle Erkrankung empfehlen.
Unterernährung
Laut Leo Galland, MD, kann eine Mangelernährung auftreten, wenn die Darmschleimhaut stark geschädigt ist. Eine nährstoffreiche Ernährung mit Vitamin- und Mineralstoffzusätzen trägt zur Deckung des Ernährungsbedarfs bei. Die Nahrungsergänzung sollte medizinisch überwacht werden. es kann B-Vitamine, Retinol, Ascorbat, Tocopherol, Zink, Selen, Molybdän, Mangan und Magnesium sowie Antioxidantien enthalten.
Kompromittierte Immunität
Laut Galland befinden sich zwei Drittel Ihres Immunsystems im Dünndarm. Da LGS die Immunität Ihres Körpers gefährdet, ist es ein Faktor für lähmende und lebensbedrohliche chronische Krankheiten. Verschiedene Arten von Arthritis, Psoriasis, HIV, chronische Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen sind nur einige der vielen Gesundheitsprobleme, die mit LGS in Verbindung stehen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an einem Leaky-Gut-Syndrom leiden. Während allgemeine Ernährungsempfehlungen zur Linderung der Symptome beitragen können, kann Ihr Arzt eine bestimmte LGS-Diät, Medikamente und die beste Behandlungsmethode für Ihre individuelle Erkrankung empfehlen.
