Da es sich um eine Übung mit geringen Auswirkungen handelt, ist das Schwimmen für Gelenke und Knochen im Vergleich zu anderen Trainingseinheiten wie Laufen oder Radfahren einfacher. Jeder kann vom Schwimmen zum Sport profitieren, daher ist es oft die erste Wahl für diejenigen, die Gewicht verlieren, in Form kommen oder ihr aktuelles Gewicht halten möchten. Wenn Sie gerade erst anfangen, Sport zu treiben, sollten Sie in Badebekleidung und Accessoires investieren, um Ihr Training zu verbessern.
Badeanzüge
Ein Badeanzug sollte auf Ihrer Liste der Schwimmaccessoires ganz oben stehen. Obwohl Sie in einem T-Shirt und Shorts schwimmen können, sind sie unbequem und schwer zu schwimmen. Männer können entweder einen Speedo oder eine gut sitzende Badehose tragen. Zum Sport sollten Frauen einen einteiligen Anzug tragen, der den Körper strafft und das Schwimmen angenehmer macht. Zweiteilige Badeanzüge eignen sich gut für einige Frauen, aber stellen Sie sicher, dass Ihre Brüste oben im Anzug gut eingeschlossen sind. Bikinis sind nicht für körperliche Aktivität gedacht.
Zusätzliche Schichten
Nasenstecker
Ein Nasenstopfen ist optional, kommt jedoch denjenigen zugute, die ihre Nase nicht ohne die Verwendung ihrer Hände verstopfen können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wasser aus Ihrer Nase fernzuhalten, können Sie sich mit einem kostengünstigen Nasenstopfen beim Schwimmen wohler fühlen und sogar Ihre Zeit verbessern.
Brille
Schutzbrillen sind optional und ermöglichen es Schwimmern, ihre Augen unter Wasser zu öffnen. Eine Schutzbrille ist praktisch, wenn Sie in einem Pool schwimmen und die Wand im Voraus sehen müssen. Wenn Sie in einem See, Teich oder Meer schwimmen, halten Schutzbrillen Schmutz und Ablagerungen von Ihren Augen fern und helfen Ihnen, unter Wasser klarer zu sehen.
Schwimmkappe
Eine Badekappe dient mehreren Zwecken. Eine Gummischwimmkappe verhindert, dass Ihre Haare nass werden. Dies verringert die Zeit, die nach dem Training mit Duschen, Aufräumen und Grundieren verbracht wird. Die Kappe schützt Ihr Haar auch vor dem in Schwimmbädern verwendeten Chlor. Zu viel Chlor kann das Haar trocknen und blondes Haar grün färben. Eine Badekappe reduziert auch den Widerstand und hält Haare aus den Augen.
