Das Zurückhalten von Wasser ist eine Erkrankung, die als Ödem bezeichnet wird und bei der sich überschüssige Flüssigkeit im Körpergewebe ansammelt. Obwohl es mehrere mögliche Ursachen für Ödeme gibt, sollten Sie Ihrem Arzt erkennbare Wassereinlagerungen melden. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann ein Ödem ein Symptom für schwerwiegende Gesundheitsprobleme sein, die das Herz-Kreislauf-System, die Schilddrüse, die Leber oder die Nieren betreffen.
Diuretika
Diuretika, auch Wasserpillen genannt, spülen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Sie sollten ein Diuretikum nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden, unabhängig davon, ob Sie verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Diuretika einnehmen. Wenn Sie an einer Herzerkrankung oder einem hohen Blutdruck leiden, gibt es möglicherweise eine wirksame Therapie, die ein Diuretikum zur Behandlung Ihrer Erkrankung enthält. Obwohl sie wirksam sind, können Diuretika laut MedlinePlus häufiges Wasserlassen, Schwindel, Herzklopfen, allergische Reaktionen und andere Nebenwirkungen verursachen. Während der Einnahme von Diuretika müssen Sie regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen durchführen lassen, um Ihren Kaliumspiegel und Ihre Nierenfunktion zu überwachen.
Kompressionskleidung
Kompressionskleidung wie Bandagen, Strümpfe und Ärmel können eine wirksame Behandlung für Wassereinlagerungen in den Extremitäten sein. Das Tragen dieser engen elastischen Kleidungsstücke über geschwollenen Gliedmaßen unterstützt die Aufnahme von Flüssigkeit in den Körper. In den meisten Apotheken können Sie Stützstrümpfe und andere Kompressionskleidung rezeptfrei kaufen.
Übung
Längeres Stehen oder Sitzen kann zu Ödemen führen, die zu einer Schwellung der Knöchel und Füße führen. Leichte Übungen wie Gehen lindern die Flüssigkeitsretention, insbesondere im Unterkörper. Versuchen Sie, fünf Tage pro Woche zu trainieren, aber üben Sie keine anstrengenden oder körperlich anstrengenden Übungen aus, wenn Sie an einem schweren Ödem leiden. Vermeiden Sie es, lange zu sitzen oder zu stehen, ohne die Position zu wechseln. Steh auf und bewege dich in regelmäßigen Abständen. Laut dem Huntsman Cancer Institute sollten Sie sich nach Möglichkeit auch ausruhen und Ihre Füße heben.
