Die Bewegung eines Flugzeugs kann bei besonders bewegungsempfindlichen Personen Übelkeit, Erbrechen, Schwitzen und Schwindel verursachen. Reisekrankheit entsteht durch einen Konflikt zwischen dem, was Sie sehen und dem, was das Gleichgewichtssystem in Ihrem Innenohr empfindet. Da Flugreisen sowohl horizontale als auch vertikale Bewegungen beinhalten, erhält Ihr Gehirn widersprüchliche Meldungen, die zu Symptomen der Reisekrankheit führen können. Obwohl die Flugzeugkrankheit nicht geheilt werden kann, gibt es verschiedene Methoden, um das Problem zu verhindern und zu behandeln.
Schritt 1
Wählen Sie einen Sitz über dem Flügel, um die Bewegungen zu minimieren, die Sie spüren, wenn sich das Flugzeug in der Luft befindet. Es ist wahrscheinlicher, dass die Symptome der Reisekrankheit in den Bereichen des Flugzeugs auftreten, in denen Sie die meiste Bewegung spüren.
Schritt 2
Fragen Sie, welche Größe das Flugzeug für einen Flug haben soll, bevor Sie eine Auswahl treffen. Wenn Sie ein Passagier in einem kleinen Flugzeug sind, werden Bewegung und Turbulenzen viel stärker wahrgenommen. Größere Flugzeuge sind mit Stabilisatoren ausgestattet, die dazu beitragen, übermäßige Bewegungen zu reduzieren, die zu einer Flugzeugkrankheit führen können.
Schritt 3
Iss eine kleine Mahlzeit, bevor du in das Flugzeug einsteigst. Schwere Lebensmittel können das Gefühl verschlimmern, wenn Reisekrankheit auftritt. Wenn die Fluggesellschaft Mahlzeiten serviert, wählen Sie leichte Speisen, die nicht fettig oder scharf sind.
Schritt 4
Packen Sie Cracker und Ginger Ale in Ihr Handgepäck. Wenn Sie sich krank fühlen, können diese Gegenstände Ihnen helfen, Ihren Magen zu beruhigen. Ingwer Bonbons oder Kaugummi können auch wirksam bei der Verringerung der Luftkrankheit sein.
Schritt 5
Wählen Sie einen Fensterplatz. Ein Blick in den Horizont kann dazu beitragen, Übelkeit und Schwindel zu lindern. Wenn ein Teil Ihres Fluges abends stattfindet, versuchen Sie, nachts ein Nickerchen zu machen, wenn Sie nicht aus dem Fenster schauen können.
Schritt 6
Schalten Sie den Luftauslass über Ihrem Sitz ein und lassen Sie ihn während der Fahrt eingeschaltet. Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie sich überhitzt fühlen.
Schritt 7
Nehmen Sie ein rezeptfreies Medikament gegen Reisekrankheit ein, bevor Sie in das Flugzeug einsteigen. Verschreibungspflichtige Scopolaminpflaster können bei der Kontrolle von Symptomen während langer Flüge hilfreich sein. Patches werden über das Ohr gelegt und lindern die Symptome für bis zu 72 Stunden.
Schritt 8
Trinken Sie Wasser und Saft, um während des Fluges ausreichend Flüssigkeit zu erhalten. Die Luftfeuchtigkeit in Flugzeugen liegt nach Angaben der Aerospace Medical Association in der Regel unter 20 Prozent. Vermeiden Sie neben Trinkwasser und Saft auch das Trinken von koffeinhaltigen Getränken, da der Konsum dieser Getränke zu einem schnelleren Flüssigkeitsverlust des Körpers führen kann.
Schritt 9
Halten Sie Ihren Kopf gegen die Kopfstütze, während Sie fliegen, wenn Sie anfällig für Reisekrankheiten sind. Kopfbewegungen können die Symptome verschlimmern.
Dinge, die du brauchen wirst
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Cracker
Ingwer Ale
Ingwer Bonbons oder Kaugummi
Medikamente gegen Reisekrankheit
Scopolamin-Pflaster
Warnung
Trinken Sie während des Fluges oder 24 Stunden vor dem Flug keinen Alkohol. Die Kombination von Alkohol und niedrigerem Sauerstoffgehalt in höheren Konzentrationen kann zu Schwindel führen.
