Für jeden Profi-Boxer gibt es Tausende von Amateuren, die sich in ihren örtlichen Turnhallen auf einen ersten Kampf vorbereiten. Es gibt keine pauschale Antwort darauf, wie viel Training jemand vor dieser ersten Glocke benötigt. Um diese Entscheidung zu treffen, müssen Sie Ihre Fähigkeiten, Trainingsmuster und Ihren mentalen Zustand objektiv einschätzen.
Schwierigkeit
Einige Amateure werden nach etwas mehr als einem Monat Training bereit sein, aber Sie können sich wörtlich verletzen, wenn Sie versuchen, den Zeitplan eines anderen einzuhalten. Das United States Olympic Committee bewertete das Boxen aufgrund seiner hohen Anforderungen an Ausdauer, Geschwindigkeit und Haltbarkeit als die schwierigste von 60 Sportarten. Mit anderen Worten, Sie sollten in der bestmöglichen Form sein, bevor Sie diesen ersten Kampf aufnehmen. Sie brauchen Fähigkeiten, um im Amateurboxen erfolgreich zu sein, aber das Match wird in der Regel vom Boxer in besserer Verfassung gewonnen.
Trainingsroutine
Ihr Training muss auf maximale körperliche Kondition und Fähigkeitsentwicklung ausgelegt sein. Konzentrieren Sie sich zwei- oder dreimal pro Woche auf Kraft und Kondition, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit Ihrem Trainer Taschenarbeit und Einzelunterricht zu leisten. Sie sollten in der Lage sein, sechs Runden zu sparen, während Sie sich auf ein dreirundiges Amateur-Boxdebüt vorbereiten. Sobald Sie die Bewegungen abgelegt haben, dauert es nur ein paar Wochen bis zu zwei Monaten, um sich auf einen Kampf vorzubereiten.
Teamarbeit
Anstatt sich mit "Ja Männern" zu umgeben, möchten Sie Trainer, die ehrlich mit Ihnen über Ihre Fortschritte sind. Ein Trainer erwartet von Ihnen, dass Sie drei bis fünf Meilen laufen, ohne müde zu werden, mindestens 30 Minuten lang am Seil springen, 15 Minuten lang direkt auf den schweren Sack schlagen und mit vielen verschiedenen Trainingspartnern trainieren können. Um an diesen Punkt zu gelangen, dreht sich alles um Wiederholung. Solange Sie vier oder fünf Mal pro Woche trainieren und nebenbei zusätzliche Konditionierungsrunden absolvieren, sind Sie innerhalb von zwei Monaten kampffähig.
Übergang durchführen
Sie können die Intensität eines Vollkontakt-Boxkampfs im Fitnessstudio nicht simulieren, ohne Ihr Trainingslager zu gefährden. Sie können jedoch eine Reihe von Benchmarks festlegen, bevor Sie zum Ring übergehen. Die wichtigsten sind Ausdauer, Verteidigung, Geschwindigkeit, Kraft und Autonomie. All diese Fähigkeiten werden am besten durch Wiederholung erlernt.
