Wenn Sie die Kalorien der Pizza Hut Personal Pan Pizza kennen, bevor Sie bestellen, können Sie Ihre Ernährungsziele verfolgen, während Sie eine köstliche Mahlzeit genießen. Mit dem Pizza Hut-Ernährungsrechner wissen Sie genau, worauf Sie Lust haben, bevor er an Ihrer Tür ankommt.
Trinkgeld
Eine Pizza Hut Personal Pan Pizza mit nur Käse und Sauce hat 150 Kalorien in jeder Scheibe. Einige dieser Pizzen haben je nach Belag mehr oder weniger Kalorien pro Scheibe.
Persönliche Pan Pizza Kalorien
- Käse: 150 Kalorien
- Backyard BBQ Chicken: 180 Kalorien
- Buffalo Chicken: 160 Kalorien
- Hühnchen-Speck-Parmesan: 180 Kalorien
- Hawaiian Chicken: 150 Kalorien
- Fleischliebhaber: 210 Kalorien
- Peperoni: 150 Kalorien
- Pepperoni Liebhaber: 180 Kalorien
- Höchste: 170 Kalorien
- Ultimate Cheese Lovers: 170 Kalorien
- Veggie Lovers: 140 Kalorien
Wenn Sie diese Pizzen anpassen, ändern Sie die Anzahl der Kalorien pro Scheibe. Zum Beispiel kann die Entscheidung für zusätzliche Peperoni Protein, Fett und Gesamtkalorien hinzufügen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Portionsgrößen für die Pizza Hut Personal Pan-Kalorien nur für eine Scheibe gelten.
Laut der Pizza Hut-Website enthält jede Personal Pan-Pizza vier Scheiben. Wenn Sie die ganze Pizza essen möchten, müssen Sie die Anzahl der Kalorien im Pizza Hut Nutrition Calculator mit vier multiplizieren.
Betrachten Sie Modifikation und Moderation
- Reduzierung oder Beseitigung des Käses: Durch einfaches Halbieren des Käses kann die Kalorienzahl erheblich reduziert werden.
- Fleisch auslassen: Nicht bereit, Käse herauszuschneiden? Erwägen Sie, auf Pizza Hut Pepperoni zu verzichten, da es viel Fett und Konservierungsstoffe enthält.
- Gemüse aufstapeln: Nur weil man Fleisch herausschneidet, muss man nicht auf Toppings verzichten. Entscheiden Sie sich für viel Gemüse auf Ihrer Pizza, um den Nährwert zu erhöhen.
Wenn Sie sich die Pizza-Kalorien von Pizza Hut Personal Pan ansehen, glauben Sie vielleicht, dass Sie diese Mahlzeit niemals genießen können, wenn Sie abnehmen möchten. Eine solche Einschränkung kann jedoch kontraproduktiv sein. Eine umfassende Überprüfung in Frontiers in Psychology vom September 2013 ergab, dass zurückhaltendes Essen ein Prädiktor für Gewichtszunahme und nicht für Gewichtsverlust ist.
Das bedeutet nicht, dass Sie beim Essen nicht auf die Ernährung achten sollten. Ausgewogene Ansätze wie die 80/20-Regel können Ihnen dabei helfen, Ihren Körper zu nähren, ohne obsessiv zu sein. In diesem Ansatz kann Pizza Hut Pepperoni-Pizza als gelegentliche Leckerei in Ihre Ernährung passen.
Wie ACE Fitness berichtet, können alle Lebensmittel mit der richtigen Mäßigung in eine gesunde Ernährung eingepasst werden. Anstatt Ihre Lieblingsspeisen komplett auszuschneiden, sollten Sie sich manchmal darauf konzentrieren, Pizza und andere Leckereien zu genießen, während Sie sich die meiste Zeit auf nahrhaftere Lebensmittel verlassen.
