Sie haben vielleicht gehört, dass Ihre Verdauungsprobleme - Verstopfung oder Durchfall, Verdauungsbeschwerden oder Sodbrennen - alle mit Verdauungsenzyminsuffizienzen zusammenhängen und dass Sie sie mit zusätzlichen Enzymen behandeln können. Tatsache ist, dass Verdauungsenzymmängel sehr selten sind. Verstopfung hat zum Beispiel nichts mit Ihren Verdauungsenzymen zu tun.
Verstopfung
Verstopfung ist die Unfähigkeit, einen regelmäßigen Stuhlgang zu erzeugen, oft verbunden mit schwer zu passierenden, sehr festen oder schmerzhaften Stühlen. Es gibt viele Gründe, warum Sie Verstopfung bekommen könnten. Dazu gehören Darmstörungen, Schwangerschaft und - häufiger - unzureichender Verbrauch von Ballaststoffen und Wasser. Sie gelten als verstopft, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben und wenn die Stühle, an denen Sie vorbeikommen, besonders trocken oder hart sind.
Verdauungsenzyme
Verdauungsenzyme sind Proteine, die Ihr Verdauungstrakt absondert, um die großen Nährstoffmoleküle in der Nahrung, die Sie essen, in kleinere Bausteinmoleküle zu zerlegen, die Sie dann in den Blutkreislauf aufnehmen. Ohne Verdauungsenzyme können Sie die Nährstoffe nicht aus Ihrer Nahrung aufnehmen. Verdauungsenzymmangel kann Nährstoffmangel verursachen und auch Symptome wie Durchfall und Gas verursachen. Sie werden jedoch nicht durch unzureichende Verdauungsenzyme verstopft, sodass Nahrungsergänzungsmittel Ihnen nicht helfen.
Enzymmängel
Verdauungsenzymmängel sind größtenteils sehr selten. Laktoseintoleranz ist relativ häufig, aber ein isoliertes Beispiel. Andere Verdauungsenzymmängel sind so selten, dass sie bei nicht mehr als einem von mehreren tausend Individuen auftreten. Zum Beispiel gehört ein Sucrase-Isomaltase-Mangel zu den häufigsten seltenen Erkrankungen und tritt laut Genetics Home Reference bei 1 von 5000 Personen auf. Während Verdauungsenzympräparate als alternative Heilmittel sehr beliebt sind, gibt es in den meisten Fällen einfach keinen Grund dafür. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, profitieren Sie von Ergänzungen des Laktaseenzyms, aber Laktoseintoleranz ist nicht mit Verstopfung verbunden.
Lösungen
Wenn Sie verstopft sind, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine zugrunde liegende Ursache wie eine Darmstörung vorliegt. Wenn Sie jedoch im Hinblick auf die Gesundheit auschecken, benötigen Sie möglicherweise einfach mehr Wasser und Ballaststoffe in Ihrer Ernährung. Faser ist ein unverdauliches Molekül, das hilft, die Masse in Ihrem Darm zu erhöhen und Sie regelmäßig Stuhl produzieren zu lassen.
