Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Tamarindenzusätze eine Verschwendung von Zeit und Geld sein. Obwohl es einige vorläufige wissenschaftliche Erkenntnisse gibt, die besagen, dass Tamarindus indica und Malabar-Tamarinde, zwei Arten von Tamarindenfrüchten, bei der Gewichtsreduktion helfen können, sind die Beweise nicht stark genug, um Gewichtsreduktionen zu rechtfertigen. Wie jede Pille oder jeder Trank, die Ihnen versprochen haben, das Gewicht zu senken, ist es mehr Hype als Tatsache. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Tagesablauf eine Ergänzung wie Tamarinde hinzufügen, um die Anwendung und Sicherheit zu besprechen.
Über Tamarindus Indica
Wenn Sie an Tamarinde denken, zaubern Sie wahrscheinlich Bilder der langen und flachen Samenschote, die als Tamarindus indica bekannt ist. In der Schote der tropischen Frucht befindet sich ein braunes Fruchtfleisch mit einem sauren Geschmack. Die Früchte werden verwendet, um herzhaften Lebensmitteln wie Reis und Fisch Geschmack zu verleihen. Es wird auch zur Herstellung von Chutneys, Currys, Saucen, Getränken und einer Art Apfel-Butter-Aufstrich verwendet.
Tamarindus Indica und Gewichtsverlust
Tamarindus indica wird für eine Reihe von medizinischen Zwecken verwendet, darunter zur Vorbeugung gegen Diabetes und zur Behandlung eines giftigen Schlangenbisses. Eine 2011 im Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen eines Tamarindus indica-Extrakts auf das Gewicht von Ratten, die mit einer fettleibigen Diät gefüttert wurden. Die Forscher stellten fest, dass der Tamarindenextrakt dazu beitrug, einen signifikanten Gewichtsverlust bei den Ratten zu fördern. Eine im Journal of Natural Medicine 2012 veröffentlichte Studie ergab ähnliche Ergebnisse bei adipösen Ratten, denen eine Dosis Tamarindenextrakt verabreicht wurde. Obwohl der Tamarindenextrakt möglicherweise den Ratten geholfen hat, ist nicht bekannt, ob er die gleiche Wirkung auf den Menschen haben würde, und es müssen klinische Studien durchgeführt werden, bevor Ansprüche auf Gewichtsverlust geltend gemacht werden können.
Über Malabar Tamarind
Sie kennen Malabar-Tamarinde vielleicht besser als Garcinia Cambogia, eine tropische Frucht wie Tamarind Indicus. Als Lebensmittel wird die Fruchtschale normalerweise getrocknet und auf ähnliche Weise wie Zitronen verwendet, beispielsweise als Aromastoff für Fleisch, Fisch und Curry. Es wird auch zum Würzen von Getränken verwendet.
Malabar Tamarinde und Gewichtsverlust
Die Substanz, von der angenommen wird, dass sie für die Förderung des Gewichtsverlusts bei Malabar-Tamarinden verantwortlich ist, wird Hydroxycitric Acid oder HCA genannt. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass Reagenzglasstudien darauf hinweisen, dass HCA die Speicherung von Fett hemmt, und in Tierstudien hilft es, den Appetit zu unterdrücken sind klein, und weitere Untersuchungen sind erforderlich, um etwaige Behauptungen zu belegen.
Dinge, die man beachten muss
Wie bei jedem pflanzlichen Präparat ist Sicherheit ein wichtiges Anliegen, das Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie Tamarinde zu Ihrem Gesundheitsprogramm hinzufügen. Es gibt eine Reihe potenzieller Wechselwirkungen mit Malabar-Tamarinde sowie Sicherheitsbedenken. Das Präparat kann mit einer Vielzahl anderer Präparate wie Eisen, Kalzium und Kalium sowie mit Diabetes-Medikamenten, Statinen und Blutverdünnern interagieren. Sie sollten keine Tamarindenzusätze einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Über die möglichen Wechselwirkungen mit Tamarindus indica ist weniger bekannt, es sollten jedoch auch Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
