In der herkömmlichen fünfköpfigen Triathlon-Familie ist der Mini-Triathlon oder Sprint-Triathlon das Baby der Gruppe. Es ist mit Abstand das kürzeste Rennen der Gruppe und wurde für Anfänger und angehende Triathleten entwickelt, die sich nicht sicher sind, ob sie bereit sind, die längeren Strecken eines konventionellen olympischen Wettkampfs oder mehr zu bewältigen. Für einige Triathleten sind Mini-Triathlons nur ein Sprungbrett. Für andere sind sie die bevorzugte Konkurrenz.
Unterschiedliche Längen
Mini oder Sprint Triathlons variieren von Rennen zu Rennen und von Kurs zu Kurs. Am unteren Ende bestehen Supersprints aus einem Viertelmeilenschwimmen, einer 6, 2-Meilen-Radtour und einem 1, 5-Meilen-Lauf. Volle Sprints beinhalten normalerweise eine halbe Meile Schwimmen, ein 12, 4-Meilen-Fahrrad und einen 3, 1-Meilen-Lauf. Im Allgemeinen bieten Mini-Triathlons jedoch Schwimmarten mit einer Länge von weniger als einer Meile, Fahrradentfernungen von nicht mehr als 15 Meilen und Läufen von nicht mehr als fünf Meilen.
Nächste Schritte
Die Sprints und Mini-Sprints sind nur der Beginn der Reise vieler Triathleten. Die olympischen oder Standard-Triathlons sind der nächste Schritt. Diese Rennen bieten gleichmäßigere Strecken und bestehen aus einem 1, 5 km langen Schwimmen von 0, 93 Meilen, einem 24, 3 Meilen langen Radweg und einem 6, 2 Meilen langen Lauf. International Triathlon Union-Rennen sind doppelt so weit wie olympische Triathlons und eher auf professionelle Triathleten ausgerichtet. Sie sind eine Strecke von Weltcup-Veranstaltungen, bei denen 1, 86 Meilen geschwommen, 49, 6 Meilen mit dem Fahrrad gefahren und 12, 4 Meilen gelaufen werden.
Ultimative Herausforderungen
Seit ihren bescheidenen Anfängen in den USA in den frühen 1970er Jahren wurden Triathlons immer beliebter. Der Hawaii Ironman Triathlon wurde 1978 gegründet, um die Welle zu fangen. Der Ironman kombinierte mehrere bestehende hawaiianische Rennveranstaltungen zu einer Herausforderung, die heute als ultimative Herausforderung des Sports gilt: 2, 4 Meilen Schwimmen, 112 Meilen Radfahren und eine volle -Marathon 26, 2-Meilen-Lauf. Half Ironman-Events sind genau die Hälfte der drei Distanzstrecken des Ironman.
Acht Wochen zum Trainieren
Während die meisten Athleten den Ironman niemals in Angriff nehmen werden, streben viele danach, sich Triathleten zu nennen. Hier kommen Mini-Triathlons ins Spiel. Selbst "mäßig gesunde" Personen können in acht Wochen an einem Sprint-Triathlon teilnehmen. Gemäß dem vom Fitness Magazine detaillierten Trainingsplan beginnen die Trainingseinheiten mit einer einfachen 30-minütigen Radtour, gehen zu einem 20-minütigen Gehen / Laufen über und bauen von dort aus. Am Ende der achten Woche ist es Zeit, das Rennen selbst in Angriff zu nehmen.
