Eine Sehnenentzündung entsteht, wenn eine Sehne - eine dicke Schnur, die einen Muskel mit einem Knochen verbindet - entzündet oder gereizt wird. Während Sehnenentzündung in jeder Sehne auftreten kann, betrifft sie häufig die Schulter, den Ellbogen, das Knie, das Handgelenk, den Daumen und den Knöchel. Over-the-Counter-Behandlungen wie Kälte- und Wärmetherapie, entzündungshemmende Medikamente und verschiedene Formen der Sehnenunterstützung können dabei helfen, Schmerzen und Schwellungen an der Sehnenstelle zu lindern, sodass Sie wieder in Ihren Alltag zurückkehren können.
Wärme- und Kältetherapie
Eine Kältetherapie kann am ersten oder zweiten Tag nach einer Sehnenverletzung hilfreich sein. Die kalte Temperatur lindert Schmerzen und führt zu einer Verengung der die Sehne umgebenden Blutgefäße, wodurch die Schwellung begrenzt wird. Die Kältetherapie wird in der Regel mehrmals täglich für 15 bis 20 Minuten auf die verletzte Stelle angewendet. Wärmetherapie wird oft nach ein paar Tagen Kältetherapie empfohlen. Die warme Temperatur erhöht die Durchblutung der verletzten Sehne und hilft, die Muskeln in der Nähe zu entspannen. In der Regel wird der betroffene Bereich mehrmals täglich 10 bis 20 Minuten lang erwärmt. Viele rezeptfreie Heiß- und Kaltverpackungen sind in verschiedenen Größen erhältlich und für beide Therapien können verschiedene Typen verwendet werden.
Topische Analgetika
Topische Analgetika sind Schmerzmittel, die in Form eines Pflasters, einer Creme, eines Sprays, eines Gels oder einer Reibung auf die Haut aufgetragen werden. Viele rezeptfreie Produkte zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen enthalten Menthol und / oder Kampfer (Icy Hot, Mentholatum Salbe und Tiger Balm Extra). Diese Substanzen stimulieren die Nerven in der Haut und erzeugen ein kühles oder warmes Gefühl, das den Schmerzen einer Verletzung entgegenwirken kann. Salicylate (Aspercreme, Sportscreme) - eine weitere häufige Zutat in topischen Analgetika - können ebenfalls die Wahrnehmung von Schmerzen verringern. Einige Produkte enthalten eine Kombination von Wirkstoffen wie Menthol, Kampfer und Salicylat (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus und Salonpas Gel). Es gibt zwar keine Hinweise darauf, dass topische Analgetika zur Behandlung von Tendinitis wirksam sind, sie können jedoch eine vorübergehende Schmerzlinderung bewirken.
Entzündungshemmende Medikamente
Eine kurze Behandlung mit nichtsteroidalen Antiphlogistika, den sogenannten NSAIDs, kann eine vorübergehende Schmerzlinderung bei Tendinitis bewirken. NSAIDs lindern Schmerzen und lindern Entzündungen, es ist jedoch nicht klar, ob sie tatsächlich zur Heilung der Sehne beitragen. Over-the-Counter-NSAR umfassen Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve, Anaprox) und Aspirin. Ärzte empfehlen in der Regel, die Verwendung von NSAID auf 7 bis 10 Tage zu beschränken. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein rezeptfreies NSAID einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.
Geräte unterstützen
Stützvorrichtungen werden zum Verstärken und Schützen verletzter Sehnen verwendet, obwohl der Nachweis für ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Tendinitis begrenzt ist. Sie wirken theoretisch, indem sie die Spannung auf der Sehne während der Aktivität lindern. Viele Hilfsmittel - wie ein Fersenlift für Achillessehnenentzündungen und Unterarmgurte für Ellbogentzündungen - sind rezeptfrei erhältlich. Stützvorrichtungen werden in der Regel verwendet, bis der Sehnenschmerz abgeklungen ist. Ihr Arzt kann jedoch für bestimmte Aktivitäten eine fortgesetzte Verwendung empfehlen.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Tendinitis wird manchmal nicht besser mit Ruhepausen und rezeptfreien Therapien. Wenn Sie Sehnenschmerzen oder Schwellungen haben, die einige Tage anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn die täglichen Aktivitäten trotz rezeptfreier Behandlungen immer noch begrenzt sind. Manchmal ist eine physikalische Therapie oder eine andere Form der Behandlung erforderlich. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie plötzlich starke Schmerzen haben oder den betroffenen Bereich nicht benutzen können. Dies könnte auf eine schwere Verletzung wie einen Sehnenriss hindeuten.
