Wasser ist die größte Einzelkomponente des menschlichen Körpers, einschließlich Ihres Gehirns, und es ist lebenswichtig. Generell können Menschen nur etwa eine Woche ohne Wasser überleben. Viel hängt jedoch von den Wetterbedingungen, Ihrem Körperfettanteil und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab. In heißen Klimazonen zu sein, fettleibig oder krank zu sein, kann die Zeit verkürzen, die Sie ohne Wasser überleben können.
Länge der Zeit
Menschen können ohne Wasser nicht überleben. Da Ihr Körper es nicht speichern kann, müssen Sie die Flüssigkeit, die Sie täglich verlieren, ersetzen. Sie benötigen Wasser und andere Flüssigkeiten, um Funktionen wie die Ausscheidung von Abfallstoffen und die Verdunstung aus Lunge und Haut zu unterstützen. Der US Geological Survey schätzt, dass der durchschnittliche Mensch nur eine Woche ohne Wasser überleben kann. Genaue Empfehlungen, wie viel Wasser Sie benötigen, basieren jedoch auf einer Reihe anderer Bedingungen.
Klima
Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Höhe sind einige Faktoren, die dazu beitragen können, wie lange Sie ohne Wasser überleben können. Zum Beispiel können heiße und feuchte Bedingungen dazu führen, dass Sie mehr schwitzen, was zu einem Flüssigkeitsverlust führt, bei dem Sie zusätzliche Flüssigkeiten aufnehmen müssen, damit Ihr Körper optimal funktioniert. Darüber hinaus führt eine Höhe von mehr als 8.200 Fuß häufig zu häufigerem Wasserlassen und schnellerem Atmen, wodurch mehr Körperwasser verbraucht wird.
Alter, Körperfett und Geschlecht
Wie lange Sie ohne Wasser überleben können, hängt auch davon ab, wie viel Körperwasser Sie insgesamt haben. Das gesamte Körperwasser variiert je nach Alter, Geschlecht und Körperfett. Männerkörper bestehen zu etwa 60 Prozent aus Wasser und Frauen zu etwa 55 Prozent aus Wasser. Die Körper von Babys bestehen zu etwa 78 Prozent aus Wasser. Je höher Ihr Körperfett ist, desto weniger Flüssigkeit haben Sie. Je weniger Körperwasser Sie haben, desto weniger Zeit können Sie ohne Wasser überleben.
Allgemeiner Gesundheitszustand
Krankheiten wie Fieber, Durchfall und Erbrechen können dazu führen, dass Sie zusätzliche Flüssigkeiten verlieren. Darüber hinaus kann die Einnahme bestimmter Medikamente - insbesondere Diuretika - den Flüssigkeitsverlust verschlimmern. Krank sein kann die Zeit begrenzen, die Ihr Körper richtig funktionieren kann, ohne verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen. Auf der anderen Seite kann eine Menge körperlicher Aktivität oder Bewegung, selbst wenn Sie aufgrund einer Hungersnot lange Strecken zurücklegen, die Menge an Wasser erhöhen, die Sie zum Überleben benötigen.
Empfehlungen zur Wasseraufnahme
Das Institute of Medicine gibt an, dass die meisten erwachsenen Männer täglich etwa 3, 7 Liter Wasser benötigen und Frauen 2, 7 Liter. Wasser ist am besten, aber Sie können einen Teil Ihres Wasseraufnahmebedarfs durch andere Arten von Flüssigkeiten sowie durch Lebensmittel mit hohem Feuchtigkeitsgehalt decken. Kleinkinder bis 3 Jahre benötigen täglich etwa 1, 3 Liter, und zwischen 4 und 8 Jahren gelten ungefähr 1, 7 Liter als ausreichende Aufnahme. Jungen zwischen 9 und 18 Jahren benötigen täglich zwischen 2, 4 und 3, 3 Liter; Mädchen in dieser Altersgruppe benötigen zwischen 2, 1 und 2, 3 Liter. Schwangere und stillende Mütter benötigen 3 bzw. 3, 8 Liter.
