Der Thymus ist ein lebenswichtiges Organ für die ordnungsgemäße Entwicklung des Immunsystems von Neugeborenen. Neugeborene mit einem gestörten oder nicht funktionierenden Thymus sind anfällig für Infektionen und Krankheiten, da das Immunsystem geschwächt ist. Mit zunehmendem Alter nimmt der Thymus ab und wird schwächer. Zu diesem Zeitpunkt sollte Ihr Immunsystem voll entwickelt und stark sein, aber wenn Sie in Ihr Alter eintreten, führt der Rückgang des Thymus und anderer Organe zu einem weniger effizienten Immunsystem. Die Reduktion ist jedoch nicht so stark wie bei Neugeborenen. Sie können verschiedene Schritte unternehmen, um die Funktion Ihres Thymus zu verbessern und Ihr Immunsystem zu stärken.
Schritt 1
Verbrauchen Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Echinacea, Hagebutten und Olivenblätter. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in Kapselform erhältlich und wurden mit einer Stärkung des Immunsystems und einer Verbesserung der Thymusgesundheit in Verbindung gebracht.
Schritt 2
Essen Sie täglich fünf bis sieben Portionen Gemüse, insbesondere Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl. Diese Gemüse enthalten Glucosinolate, die Krebs und andere zelluläre Anomalien bekämpfen und zum Schutz und zur Verbesserung Ihres Thymus beitragen können.
Schritt 3
Verbrauchen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C-, Vitamin E- oder Antioxidantiengehalt. Antioxidantien durchsuchen die Thymuszelle nach schädlichen freien Radikalen, die die normale Funktion von Thymuszellen unterdrücken können.
Schritt 4
Täglich trainieren, um sicherzustellen, dass das Blut im Körper und im Thymus zirkuliert. Die erhöhte Durchblutung stellt sicher, dass Thymusabfälle sofort entfernt werden und den Thymus nicht schädigen. Darüber hinaus werden wichtige Nährstoffe schneller um den Körper transportiert, sodass eine schnellere Erholung möglich ist.
Trinkgeld
Laut Dr. Jeff Migdow sind Yoga-Übungen besonders vorteilhaft für eine verbesserte Thymusfunktion. Vielleicht möchten Sie einen ausgebildeten Yoga-Profi suchen, um bestimmte Posen zu lernen, die helfen, den Brust- und Nackenbereich für den Thymus zu öffnen.
Warnung
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Ihre Ernährung oder Ihr Trainingsmuster ändern, um sicherzustellen, dass diese Maßnahmen für Sie sicher sind. Eine Änderung Ihres Tagesablaufs kann die Einnahme von Medikamenten beeinträchtigen. Daher ist die Konsultation Ihres Arztes von entscheidender Bedeutung, um Nebenwirkungen von Änderungen zu vermeiden.
