Wie man schlaffe Brüste für einen Teenager los wird

Brüste gibt es in allen Formen und Größen. Die Art von Brüsten, die wir in Modemagazinen und im Fernsehen sehen, ist nicht die einzige. Einige Jugendliche, insbesondere Jugendliche, deren Brust schnell gewachsen ist, sind groß oder bei intensiven Übungen kann es zu einem Absacken kommen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um ein stärkeres Absacken zu verhindern und einen Teil Ihres aktuellen Absackens zu beheben. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Brustform gesund und in Ordnung ist, so wie sie ist.

Sport-BHs unterstützen die Brüste.

Schritt 1

Unterstützen Sie Ihre Brüste, indem Sie einen BH tragen, der richtig sitzt. Tragen Sie bei körperlicher Aktivität immer einen BH. Lassen Sie sich in einem Kaufhaus einkleiden, um sicherzustellen, dass Sie den BH in der richtigen Größe kaufen. Bewegungen wie intensives Training können die Bänder dehnen und Ihre Brüste hochhalten.

Schritt 2

Bauen Sie Ihre Brustmuskeln durch Liegestütze und andere Brustübungen auf. Wenn Sie Ihre Brustmuskeln anheben, schieben sie Ihr Brustgewebe nach vorne, wodurch es voller und gestraffter aussehen kann.

Schritt 3

Essen Sie gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. Diese Nahrungsmittel geben Ihrem Körper die Nährstoffe, die er benötigt, um richtig zu wachsen und gesunde, straffe Haut und Muskeln zu entwickeln. Essen Sie auch Ihre Lieblingsspeisen, wie Pizza und Pommes, aber essen Sie sie ab und zu statt zu jeder Mahlzeit.

Schritt 4

Übung zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Konzentriere dich nicht darauf, dünn zu sein. Konzentriere dich darauf, gesund zu sein. Brüste bestehen hauptsächlich aus Fett, und wenn sie schnell groß werden, können sie durchhängen und hängen. Versuchen Sie, jeden Tag 30 bis 60 Minuten lang Sport zu treiben, indem Sie Sport treiben, tanzen oder wandern.

Schritt 5

Geben Sie Ihrem Körper Zeit, um in seine erwachsene Form zu wachsen. Teen Brüste durchlaufen mehrere Entwicklungsstadien. Während dieser Zeit ändert sich Ihre Brustform dramatisch. Möglicherweise wächst eine Brust schneller als die andere, oder Ihre Brüste scheinen nicht voll in Form zu sein, so der Ausschuss für jugendliche Gesundheitsfürsorge. Diese Eigenschaften können sich ändern, wenn sich Ihr Körper ändert.