Obwohl eine Prise Zimt auf Ihrem Frühstücksflocken möglicherweise kein wirksames Mittel zur Senkung des Glukosespiegels ist, kann Zimtextrakt in Kapselform den Blutzuckerspiegel verbessern. Die Einnahme von mindestens 1 g, aber nicht mehr als 6 g Zimt täglich kann den Nüchternglukosespiegel um fast 30 Prozent senken und auch den Triglyceridspiegel und den Gesamtcholesterinspiegel senken. Da Zimt einen drastischen Einfluss auf Ihren Diabetes haben kann, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung im Rahmen Ihres Diabetes-Behandlungsplans Zimt hinzufügen. Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel genau, da Sie möglicherweise Ihre Diabetes-Medikamente reduzieren müssen.
Schritt 1
Verwenden Sie Cassia-Zimt, die in den USA am häufigsten verkaufte Sorte - obwohl sie in Mittelamerika, Indonesien und China angebaut wird - anstelle von Ceylon-Zimt.
Schritt 2
Fügen Sie Ihrer Diät nach und nach Zimt hinzu. Beginnen Sie mit 1 g täglich und nehmen Sie es schrittweise über den Tag verteilt ein, anstatt alles auf einmal einzunehmen. Notieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel und notieren Sie alle Änderungen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen müssen. Stoppen oder ändern Sie Ihre aktuellen Diabetes-Medikamente nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Schritt 3
Erhöhen Sie schrittweise die Menge an Zimt in Ihrer Ernährung und überwachen Sie ständig Ihren Glukosespiegel. Die Forscher sind sich nicht sicher, warum Zimt den Blutzuckerspiegel beeinflusst, und mehrere Studien haben gemischte Ergebnisse gezeigt. Diabetes Health berichtet, dass "Daten zur Wirksamkeit von Zimt bei der Senkung des Glukosespiegels bei Patienten mit Diabetes bestenfalls inkonsistent sind".
Trinkgeld
Die Behandlung von Diabetes ist eine lebenslange Verpflichtung zu gesunder Ernährung, Bewegung und sorgfältiger Überwachung des Blutzuckers. Zimt kann Teil eines Behandlungsplans sein, sollte jedoch keine Ihrer anderen Behandlungen ersetzen.
Warnung
Zimt enthält Cumarin, eine Substanz, die die Fähigkeit des Körpers zur Bildung von Blutgerinnseln behindert. Wenn Sie ein Blutungsrisiko haben oder verwandte Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Zimt einnehmen.
