Diabetes ist eine sehr beherrschbare Krankheit, wenn Sie die richtigen Werkzeuge haben. Das Abnehmen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts ist eine Möglichkeit, die Blutzuckerkontrolle zu verbessern und das Risiko von Komplikationen zu senken. Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, die Diät zu finden, die für Sie funktioniert. Als Mahlzeitenersatzprogramm kann Slim-Fast Ihnen helfen, Ihre Kalorienaufnahme zu begrenzen, Gewicht zu verlieren und Ihre Blutzuckerkontrolle zu verbessern. Bevor Sie ein Gewichtsverlustprogramm starten, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Diabetische Diät
Sie müssen keine speziellen Lebensmittel für die Diabetikerdiät zu sich nehmen. In der Tat ermutigt die Diät Sie, die gleichen gesunden Lebensmittel zu essen, die jeder essen sollte, einschließlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Menge an Essen, die Sie zu jeder Mahlzeit essen, kontrollieren und versuchen, jeden Tag zur gleichen Zeit zu essen. Am wichtigsten ist, dass Sie die Menge an Kohlenhydraten kontrollieren, die Sie zu jeder Mahlzeit essen. Kohlenhydrate, die in Stärken, Früchten, Milch und Joghurt enthalten sind, erhöhen den Blutzucker. Die Kontrolle der Menge, die Sie zu jeder Mahlzeit essen, kann Ihnen helfen, den Blutzucker zu kontrollieren.
Schlank-schneller Plan
Slim-Fast ist eine Mahlzeitersatzdiät. Auf dem Plan stehen, dass Sie zwei Ihrer regulären Mahlzeiten durch einen Shake oder eine Mahlzeit ersetzen und eine reguläre Mahlzeit mit 500 Kalorien ausbalancieren. Der Plan empfiehlt außerdem, drei gesunde Snacks pro Tag wie Obst, Gemüse oder Snackbars einzuschließen. Jeder Snack sollte auf 100 Kalorien begrenzt sein. Basierend auf diesen Richtlinien begrenzt der Slim-Fast-Diätplan Ihre Kalorien auf etwa 1.200 Kalorien pro Tag, was ihn zu einem kalorienarmen Gewichtsverlustplan macht.
Slim-Fast und Diabetes
Als kalorienarmer Diätplan kann Slim-Fast Ihnen beim Abnehmen helfen, was zur Verbesserung Ihrer Blutzuckerkontrolle beiträgt. Darüber hinaus kann Ihnen der strukturierte Speiseplan dabei helfen, die Portionen und die Kohlenhydrataufnahme zu kontrollieren. Jeder Slim-Fast-Shake enthält etwa 25 Gramm Kohlenhydrate. Jede Mahlzeit hat 23 Gramm; und jede Snackbar 15 Gramm. Das Essen einer konstanten Menge an Kohlenhydraten zu jeder Mahlzeit und zu jedem Snack hilft auch beim Blutzuckermanagement. Ihre regelmäßige, ausgewogene Mahlzeit sollte die Kohlenhydrate auf 45 bis 60 Gramm beschränken, wie von der American Diabetes Association empfohlen.
Überlegungen
Wenn Sie mit Diabetes zu tun haben, können Sie die Slim-Fast-Diät sicher befolgen, solange Sie von Ihrem Arzt genau überwacht werden. Als flüssige Mahlzeitersatzdiät lehrt Sie Slim-Fast jedoch nicht, wie Sie Portionen oder Kohlenhydrate kontrollieren können, wenn Sie wieder alle normalen Mahlzeiten zu sich nehmen. Dies kann es für Sie schwieriger machen, Ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten und den Blutzucker zu kontrollieren.
