Emergen-C ist eine Getränkemischung in Pulverform, die eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Obwohl Emergen-C-Vitamin-C-Päckchen rezeptfrei und im Allgemeinen sicher verkauft werden, können Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Probleme, Gluten-Reaktionen, schwache Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und allergische Reaktionen auftreten. Aus diesen Gründen ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Emergen-C zu sprechen, bevor Sie es zum ersten Mal anwenden.
Verbesserte Immungesundheit
Eines der bemerkenswertesten Vitamine in Emergen-C ist Vitamin C. Im Allgemeinen wurde nicht nachgewiesen, dass eine hohe Vitamin C-Zufuhr das Krankheitsrisiko minimiert, obwohl dies die Dauer einer Erkältung verkürzen könnte. Mit jeder Dosis von Emergen-C erhalten Sie über 1.600 Prozent der täglichen Vitamin C-Empfehlung. Emergen-C liefert sogar ein Viertel Ihres Zinkbedarfs, ein Mineral, das Ihrem Immunsystem hilft, optimal zu funktionieren.
Gleichmäßige Energieniveaus
Emergen-C enthält B-Vitamine, einschließlich 25 Prozent Ihres täglichen Thiamin-, Riboflavin-, Niacin- und Pantothensäurewertes pro Dosis. Jede Portion hat laut Vitacost mehr als 415 Prozent Ihres B-12-Bedarfs und 500 Prozent Ihres B-6-Bedarfs für den Tag. Die B-Vitamine sind essentiell, um dem Körper dabei zu helfen, Lebensmittel für Energie zu verarbeiten. B-12 und B-6 spielen eine wichtige Rolle bei der Produktion roter Blutkörperchen, die Sauerstoff in jeden Teil Ihres Körpers befördern.
Elektrolytauffüllung
Wenn Sie an einer Grippe erkrankt sind, Durchfall haben oder ausgiebig trainieren und viel schwitzen, verlieren Sie Elektrolyte. Ihre Herzfunktionen, Muskelbewegungen und Nervenübertragungen sind alle auf diese Mineralien angewiesen, die elektrische Ladungen transportieren. Elektrolyte halten Sie richtig hydratisiert, indem sie den Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper ausgleichen. Eine Portion Emergen-C kann dazu beitragen, einen Teil der Elektrolyte in Ihrem System aufzufüllen. Mit einer Dosis von Emergen-C erhalten Sie kleine Dosen von mehreren Elektrolyten wie Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium.
Mögliche Nebenwirkungen
Emergen-C kann Bauchkrämpfe, Durchfall und Übelkeit verursachen. Diese Effekte resultieren aus der extrem hohen Dosierung von Vitamin C in der Ergänzung. Emergen-C enthält kein Getreide und ist glutenfrei. Wenn Sie Zöliakie haben oder glutenunverträglich sind, wird dieses Produkt keine Reaktion auslösen. Darüber hinaus befasst sich der Emergen-C-Warnhinweis mit möglichen Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln wie Tetracyclinen - zweiwertig und dreiwertig. Erkundigen Sie sich daher bei Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen. Wenn Sie nach der Einnahme von Emergen-C Nesselsucht, Hautausschläge, Schwellungen oder Atembeschwerden haben, suchen Sie sofort einen Notarzt auf.
Wie Emergen-C die Nieren beeinflusst
Vitamin C ist wasserlöslich und wird über die Nieren verarbeitet. Das überschüssige Vitamin C wird in Oxalat umgewandelt, das normalerweise über den Urin ausgeschieden wird. Wenn Sie die in Emergen-C über einen längeren Zeitraum vorkommende hohe Dosis an Vitamin C zu sich nehmen, kann sich Oxalat ansammeln und Sie einem Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen aussetzen. Eine Kohortenstudie untersuchte den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin C und Nierensteinen bei einer Dosierung von 1000 mg. Die 2013 in JAMA International Medicine veröffentlichten Ergebnisse zeigten, dass bei Männern, die Vitamin C-Präparate einnahmen, das doppelte Risiko bestand, Nierensteine zu entwickeln, als bei Männern, die dies nicht taten. Aus der Studie ging hervor, dass hochdosierte Vitamin C-Präparate vermieden werden sollten, insbesondere wenn in der Vergangenheit Nierensteine aufgetreten sind.
