Zu den Zutaten einer Margarita-Pizza gehören normalerweise Olivenöl, Mozzarella-Käse, Tomaten und Basilikum. Während dieses italienische Gericht Ihren Gaumen befriedigen könnte, ist es möglicherweise nicht so gut für Ihre Ernährung. Wenn Sie jedoch Ihren eigenen Käse herstellen, kann die Verwendung von fettarmem Käse und die Herstellung einer dünnen Kruste eine ernährungsbewusstere Pizza bedeuten.
Kalorien
Die American Dietetic Association schätzt, dass die durchschnittliche Anzahl der Kalorien in einer Portion oder einem Stück Margarita-Pizza zwischen 200 und 300 Kalorien liegt, abhängig von der Größe der Pizza und der Dicke der Kruste.
Fett und Natrium
Jede Portion Margarita-Pizza enthält etwa 12 bis 13 Gramm Fett. Eine Scheibe kann auch 500 bis 600 Milligramm Natrium enthalten. Denken Sie daran, dass die American Heart Association empfiehlt, Ihre Natriumaufnahme auf 1.500 Milligramm pro Tag zu begrenzen.
Beläge
Das Hinzufügen von Belägen zu Ihrer Margarita-Pizza erhöht die Kalorien. Wenn Sie jedoch Beläge hinzufügen und die Kalorien niedrig halten möchten, versuchen Sie, leichte Beläge wie geschnittene rote Zwiebeln, Spinat, Pilze und gedünsteten Brokkoli hinzuzufügen.
