Laut der American Diabetes Association haben zwei von drei erwachsenen Diabetikern einen hohen Blutdruck. Der Zustand zwingt Ihr Herz dazu, härter zu arbeiten, und Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Verhärtung der Arterien steigt infolgedessen. In den meisten Fällen wirkt sich ein schlecht kontrollierter Blutzucker negativ auf Ihren Blutdruck aus. Es gibt jedoch eine Reihe von Mechanismen, durch die Ihr Blutdruck Ihren Blutzucker beeinflussen kann. In beiden Fällen ist die Kontrolle des Blutdrucks für einen Diabetiker genauso wichtig wie die Kontrolle des Blutzuckers.
Diabetes und Blutdruck
In vielen Fällen von Diabetes beeinflusst der Blutzucker den Blutdruck. Wenn Glukose zu lange in Ihrem Blutkreislauf verbleibt, kann sie laut dem National Kidney Disease Education Program wie ein langsames Gift wirken. Unkontrollierter Blutzucker kann die Nephrone schädigen, die funktionellen Einheiten Ihrer Nieren, die eine Rolle bei der Regulierung Ihres Blutdrucks spielen. Dies kann zu hohem Blutdruck führen. Diabetes und Bluthochdruck sind die Hauptursachen für Nierenerkrankungen. Aufgrund der Risiken für Bluthochdruck und Herzerkrankungen empfiehlt die American Diabetes Association Diabetikern, einen niedrigeren Blutdruck von 130/80 mmHg als den der Öffentlichkeit anzustreben. In seltenen Fällen können Diabetes und niedriger Blutzucker Hypotonie oder niedrigen Blutdruck verursachen.
Stress
Obwohl der Zusammenhang etwas umstritten ist, heißt es in einem Bericht der Diabetes Action Research & Education Foundation, dass sowohl akuter als auch chronischer Stress hohen Blutdruck auslösen kann. Stressreaktion kann auch Ihren Blutzucker erhöhen. Bei akutem Stress ist der Anstieg des Blutzuckers hilfreich. Es treibt Ihr Gehirn an, auf die unmittelbare Krise zu reagieren. Laut einem von der Wellmark Foundation veröffentlichten Bericht kann anhaltender Stress Ihren Blutzuckerspiegel jedoch erhöhen. Einige Gesundheitsbehörden sagen, der Zusammenhang zwischen Stress und Blutdruck sei unklar. Die American Diabetes Association berichtet jedoch, dass sowohl geistiger als auch körperlicher Stress die Blutzuckerwerte erhöhen.
Entspannung
Zwei Artikel, einer eine klinische Studie, die in "Diabetes Care" veröffentlicht wurde, und der andere ein analytischer Artikel, der vom "Cleveland Clinic Journal of Medicine" veröffentlicht wurde, fanden heraus, dass Entspannungstechniken helfen können, Blutdruck und Blutzucker zu senken. Beide berichteten, dass psychologische Faktoren wie Stress eine Rolle bei der Entwicklung von Bluthochdruck und bei der Erhöhung des Blutzuckers spielen. In dem Artikel in "Diabetes Care" heißt es, dass eine durch Biofeedback unterstützte Entspannungstherapie zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle beitrug, unter anderem durch Verringerung der Indikatoren für chronischen Stress - einschließlich peripherer Vasokonstriktion, ein Kennzeichen für Bluthochdruck. Das Stück der Cleveland Clinic legt nahe, dass diese Therapie ein wichtiger Bestandteil der Behandlung des metabolischen Syndroms sein kann, einer Gruppe von Störungen, die sich um Fettleibigkeit drehen. Sowohl Typ-2-Diabetes als auch Bluthochdruck definieren Komponenten des metabolischen Syndroms.
Halten Sie Ihren Blutdruck am Ziel
Die American Diabetes Association empfiehlt Ihnen, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um die richtige Behandlung zu finden, wenn Sie hohen Blutdruck haben und Diabetiker sind. Eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten kann angebracht sein. Medikamente wie ACE-Hemmer können helfen, Ihre Blutgefäße zu entspannen, und Diuretika können helfen, überschüssiges Natrium loszuwerden. Eine gesündere Ernährung, die mehr frisches Obst und Gemüse, fettarme oder fettfreie Milchprodukte und eine Reduzierung der Salzaufnahme umfasst, kann ebenfalls hilfreich sein.
