Bringen Sie die Tanzparty mit Videoanweisungen, einem Videospiel, einer App oder einfach mit etwas Kreativität zu sich nach Hause. Das Zumba-Training zu Hause befreit Sie von jeglicher Verlegenheit, Ihre Bewegungen vor einer großen Menge zu zeigen. Außerdem können Sie die Musik so laut abspielen, wie Sie möchten.
Für den heutigen Zumba-Kenner gibt es viele Optionen, einschließlich Workouts über Ihr Telefon, Ihren Fernseher oder Ihr Videospielsystem. Es gibt sogar kostenlose Optionen für Personen, die durch die Kosten teurer Gruppenklassen belastet sind. Finden Sie Ihren bevorzugten Weg, um von zu Hause aus auf diese schnellen und unterhaltsamen Workouts zuzugreifen und die Vorteile für Gesundheit und Fitness zu nutzen.
Zumba Dance App
Mit Zumba Workouts auf Ihrem Smartphone können Sie überall in Ihrem Zuhause trainieren. Die App selbst kostet 2 US-Dollar, und Sie können zusätzliche Einkäufe in der App tätigen, wenn Sie neue Klassen kaufen möchten.
Jede Klasse wird von einem professionellen Lehrer unterrichtet. Einige der Klassen werden sogar von Beto Perez, einem Mitbegründer von Zumba, unterrichtet. Chartsongs von bekannten Künstlern sorgen dafür, dass das Training in Bewegung bleibt und groovt.
Sie können diese App auf einem iPhone oder iPad verwenden, wenn Sie einen größeren Bildschirm wünschen. Der einzige Nachteil ist, dass Sie das Telefon oder iPad in der Nähe halten müssen, damit Sie sehen können, was der Kursleiter tut. Schließlich werden Sie sich an das Training gewöhnen und müssen nicht mehr auf den Bildschirm starren, um mitzumachen.
Zumba DVDs
Verwenden Sie zu Hause eine Zumba-Lehr-DVD auf Ihrem Fernseher, damit Sie das Gefühl haben, tatsächlich in einer Klasse zu sein.
Zumba Super Cardio Tanzparty Workout
Intensive Cardio-Burst-Intervalle sind das Erfolgsgeheimnis dieser DVD. Während Sie die Routine durchlaufen, treten regelmäßig 30-Sekunden-Intensitätslücken auf, um Sie zu ermüden. Die Farbe des Videos ändert sich in Schwarzweiß und zeigt nur die Farbe der hellen Kleidung des Lehrers an.
30 Sekunden lang machen Sie ein oder zwei Züge schnell und ohne anzuhalten. Dann ist die Pause vorbei und Sie kehren zum regulären Zumba zurück. In der Beschreibung der DVD behauptet Zumba, dass Sie in 50 Minuten dieses Trainings bis zu 1.000 Kalorien verbrennen können.
Zumba Fitness Unglaubliches Slimdown DVD-System
Wenn Ihnen die einzige Zumba Super Cardio Dance Party Workout-DVD nicht ausreicht oder Sie nach etwas umfassenderem suchen, probieren Sie dieses DVD-System aus. Mit fünf Videos in dieser Serie sind Sie eine Weile damit beschäftigt, die verschiedenen Workouts zu lernen.
Die erste DVD enthält eine kurze Anleitung und ein 20-minütiges Training, um Ihnen eine langsame Einführung in die Welt von Zumba zu geben. Die anderen vier DVDs bieten traditionelle Zumba-Workouts, gemischt mit schnellen 30-Sekunden-Ausbrüchen von rasantem Tanz. Es gibt sogar ein globales Tanztraining mit Musik aus allen Teilen der Welt.
Nintendo Wii Zumba Fitness
In diesem Videospiel trifft die interaktive Nintendo Wii auf die energiegeladenen Tanzbewegungen von Zumba. Das Spiel wird mit einem Gürtel geliefert, der sich um Ihre Taille legt und die Nintendo Wii-Controller hält. Ihre Hüften sollten den größten Teil der Action in diesem Spiel ausführen, weshalb die Motion-Sensing-Controller fest mit ihnen verbunden sind.
In diesem Spiel sind 30 Routinen enthalten, mehr als in jeder anderen DVD-Serie. Die Songs sind speziell auf jede Tanzroutine zugeschnitten, und einige der Songs wurden tatsächlich für das Spiel gemacht. Bis zu vier Personen können mitmachen, sodass Sie bei sich zu Hause eine virtuelle Tanzparty starten können.
Mach es selbst
Je nachdem, wie gut Sie sich mit Zumba auskennen, können Sie sich zu Hause Ihre eigene Routine zusammenstellen. Stellen Sie eine Wiedergabeliste Ihrer Lieblingslieder aus verschiedenen Genres wie Reggae, Hip-Hop, Salsa, Merengue und mehr zusammen.
Spielen Sie Ihre Sammlung von Liedern und tanzen Sie mit ihnen, wobei Sie alle Zumba-Bewegungen verwenden, die Sie im Unterricht und in Lehrvideos auswendig gelernt haben.
Wenn Sie sich wohl fühlen, um Ihre eigene Routine zu erfinden, suchen Sie bei YouTube nach Inspiration. Sie können einige kostenlose Kurse mit professioneller Anleitung finden, um das Rätselraten bei Ihrem Zumba-Training zu Hause zu erleichtern. Das Beste an diesen Videos ist, dass sie kostenlos sind und Sie sie zu Hause auf Ihrem Telefon oder Fernseher abspielen können.
