Blähungen sind ein allgemeines Symptom, das mit verschiedenen Verdauungsstörungen zusammenhängen kann. Wenn Sie anfangen, mehr Obst zu essen, kann der Fasergehalt der Früchte Blähungen und Gas verursachen. Wenn Ihre Symptome mit dem Verzehr von Obst übereinstimmen, haben Sie möglicherweise eine ernstere Erkrankung. Häufige Erkrankungen, die beim Verzehr von Obst zu Blähungen führen können, sind Fruktoseintoleranz, eine Fruchtallergie oder das Reizdarmsyndrom. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine klinische Diagnose. Versuchen Sie nicht, sich anhand Ihrer Symptome selbst zu diagnostizieren oder zu behandeln.
Ballaststoff
Obst und Gemüse enthalten typischerweise Ballaststoffe. Wenn Sie mehr Obst essen, kann dies zu Blähungen, Blähungen, Magenschmerzen und Krämpfen führen. Wenn Sie vor kurzem begonnen haben, mehr Obst zu essen, reduzieren Sie den Obstkonsum in ein oder zwei Wochen und erhöhen Sie ihn langsam. Das schrittweise Hinzufügen von Früchten hilft Ihrem Verdauungssystem, sich langsam an die Zunahme der Ballaststoffaufnahme anzupassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn bei der Erhöhung Ihrer Obstaufnahme andere Nebenwirkungen auftreten. Laut MedlinePlus kann zu viel Ballaststoffe Probleme mit der Aufnahme von Mineralien und anderen Nährstoffen verursachen.
Fruktoseintoleranz
Verdauungssymptome wie Blähungen, die sich nach dem Verzehr von Obst entwickeln, können ein Zeichen für eine Fruktoseintoleranz sein. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz oder MSG-Unverträglichkeit kann eine Fruktoseintoleranz zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen. Fruktose ist der in Früchten enthaltene Zucker und wird häufig in Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln verwendet. Wenn Sie eine Fructose-Intoleranz haben, kann Ihr Verdauungssystem den Zucker nicht verdauen, da Ihrem Körper bestimmte Enzyme fehlen. Ohne diese Enzyme kann der Körper die Fructose nicht aufnehmen, was zu einem Abfall des Blutzuckers, Leberschäden und übermäßigem Gewichtsverlust führen kann.
Obstallergie
Eine geringfügige allergische Reaktion auf bestimmte Früchte kann innerhalb von Minuten nach dem Verzehr von Früchten zu Blähungen führen. Die häufigsten Früchte, die allergische Reaktionen hervorrufen, sind laut dem Medical Center der University of Maryland Erdbeeren, Melonen, Ananas und andere tropische Früchte. Eine Allergie gegen Obst wird durch eine Fehlfunktion des Immunsystems verursacht. Ihr Immunsystem erkennt die Proteine in der Frucht nicht als sicher für den Verzehr und weist den Körper darauf hin, dass eine Bedrohung vorliegt. Dies führt zur chemischen Freisetzung von Histamin, das die meisten Allergiesymptome auslöst.
Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom ist eine Überlegung, da Blähungen laut MedlinePlus ein häufiges Symptom für diesen Verdauungszustand sind, der durch den Verzehr von Obst ausgelöst werden kann. Wenn Sie feststellen, dass Sie zusammen mit chronischem Durchfall oder Verstopfung Blähungen entwickeln, rufen Sie Ihren Arzt an.
