Medikamente gegen Bluthochdruck und körperliche Betätigung werden zur Behandlung von Bluthochdruck angewendet und häufig zusammen verschrieben. Die meisten Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, können sicher trainieren. in der Tat wird dies normalerweise empfohlen. Alle Medikamente bergen jedoch ein gewisses Risiko für Nebenwirkungen, und Blutdruckmedikamente sind keine Ausnahme. Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, da bestimmte Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Schwindel die Art des Trainings beeinflussen können, die Sie ausführen können.
Hoher Blutdruck und Bewegung
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Bluthochdruck, da sie das Herz stärkt, Stress reduziert und den Gewichtsverlust fördert. Es ist im Allgemeinen sicher, während der Einnahme von Blutdruckmedikamenten Sport zu treiben, und Ärzte verschreiben häufig sowohl Medikamente als auch Sport zur Behandlung von Bluthochdruck. Wenn Sie bereits Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, können Sie durch regelmäßiges Training die Dosis senken. Bevor Sie ein Trainingsprogramm starten, während Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob das Training die Wirkung des Medikaments verändert, wenn das Medikament die Reaktion Ihres Körpers auf das Training beeinflusst.
Nebenwirkungen
Einige Medikamente, die üblicherweise gegen Bluthochdruck verschrieben werden, können zu Nebenwirkungen führen, die das Gefühl während des Trainings beeinträchtigen können. Viele Menschen haben jedoch keine nachteiligen Nebenwirkungen bei der Einnahme von Medikamenten gegen Bluthochdruck. Einige häufig verschriebene Medikamente gegen Bluthochdruck sind Betablocker, Angiotensin umwandelnde Enzyme oder ACE-Hemmer und Diuretika. Betablocker und ACE-Hemmer können zu Müdigkeit und Schwindel führen, was sich auf die Intensität und Dauer auswirken kann, bei der Sie bequem trainieren können. Diuretika verursachen häufig vermehrten Harndrang. Daher ist es beim Training mit Diuretika wichtig, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden, da Wasser auch durch Schweiß verloren geht.
Sicherheit
Änderungen des Lebensstils
Zusätzlich zu sportlichen Aktivitäten und Medikamenten gegen Bluthochdruck kann Ihr Arzt andere Änderungen des Lebensstils empfehlen, die zur Senkung Ihres Blutdrucks beitragen können. Diese Veränderungen beinhalten eine gesunde Ernährung mit Kalium, Ballaststoffen und nur begrenzten Mengen an Salz und Alkohol. Raucherentwöhnung; Stressreduzierung; und ein gesundes Körpergewicht erreichen.
Verhütung
Wenn Sie an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten lang Sport treiben, kann dies verhindern, dass Sie überhaupt einen hohen Blutdruck bekommen. Andere Dinge, die Sie tun können, um die Entwicklung von Bluthochdruck zu verhindern, umfassen, nicht zu rauchen; eine Diät essen, die reich an Gemüse, Obst und fettarmer Milch ist; Umgang mit Stress auf gesunde Weise; und nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag für Frauen oder zwei Getränke für Männer zu trinken. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Sport und / oder Medikamente, um zu verhindern, dass sich daraus ein ausgewachsener Bluthochdruck entwickelt.
