Familienanamnese, schlechte Ernährung und Fettleibigkeit sind nur einige der Ursachen für Bluthochdruck. Abgesehen von verschreibungspflichtigen Medikamenten kann ein Arzt nicht viel tun, um den Bluthochdruck umzukehren oder zu senken. Eine Alternative ist jedoch die Aufnahme von Kokosöl in Ihre Ernährung. Aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile kann sich Kokosöl bei sachgemäßer Anwendung in einem zur Blutdrucksenkung entwickelten Regime als vorteilhaft erweisen.
Hoher Blutdruck definiert
Hoher Blutdruck ist der Druck, der durch den eingeschränkten Blutfluss durch enge Arterien verursacht wird. Diese Einschränkung bewirkt, dass das Herz härter und schneller pumpt, so dass es wenig Zeit zum Ausruhen hat. Ein anhaltend hoher Blutdruck führt dazu, dass die Arterien geschwächt werden und sich sogar vollständig schließen. Der normale Blutdruck liegt bei 120/70. Alles, was höher ist, wird mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt.
Allgemeine gesundheitliche Vorteile von Kokosnussöl
Es gibt zahlreiche allgemeine gesundheitliche Vorteile von Kokosnussöl. Hautpflege, Stressabbau, Gewichtsverlust, erhöhter Stoffwechsel, Linderung von Nierenproblemen und Bluthochdruck sind nur einige der gesundheitlichen Probleme, für die Kokosöl häufig verwendet wird. Kokosöl enthält Vitamine und Mineralien wie Vitamin E, Vitamin K und Eisen. Kokosöl hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers, verbessert die Fähigkeit des Körpers, Mineralien aufzunehmen, und es wird angenommen, dass es Karies stoppt.
Vorteile von Kokosöl für den Blutdruck
Da Kokosöl zu etwa 92 Prozent aus gesättigten Fettsäuren besteht und mittelkettige Fettsäuren oder Omega-3-Fettsäuren enthält, wird angenommen, dass es zur Blutdrucksenkung besser geeignet ist als pflanzliche Öle. Der Verzehr von mehrfach ungesättigten Fetten wie Omega-6-Fettsäuren wie Sojabohnen und Pflanzenölen führt zu einer Verengung Ihrer Blutgefäße. Die Omega-3-Fettsäuren in Kokosnussöl haben jedoch nicht den gleichen Effekt. Tatsächlich erweitern sie Ihre Blutgefäße und lindern Entzündungen der Arterien.
Nachteile von Kokosöl
Leider können Hitze und Sonnenlicht schnell dazu führen, dass Kokosöl ranzig wird. Daher ist es am besten, wenn es innerhalb weniger Wochen nach dem Kauf verwendet wird. Die Toxine, die sich möglicherweise aufgrund dieser Exposition entwickeln könnten, sind schädlicher als Omega-6-Fettsäuren.
