Ob Sie einen Appetitverlust aufgrund von Anorexie oder als Nebenwirkung bestimmter Medikamente oder Erkrankungen haben, manche Kräuter können als Appetitanreger wirken. Kräuter wie Enzian, Mariendistel und andere können Ihren Appetit verbessern und gleichzeitig die gesunde Verdauung fördern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Appetitanregungsmittel einnehmen, um mögliche Gesundheitsrisiken und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu erörtern.
Kräuter
Sie können Kräuter wie Andorn, Zentaury, Luzerne, Bockshornklee, Enzian oder Mariendistel nehmen, um Ihren Appetit anzuregen. Enzian, Mariendistel, Andorn und Kentaury gelten als "bitter", was bedeutet, dass sie bestimmte Bestandteile enthalten, die den Appetit und die Verdauung verbessern sollen, sagt das Medical Center der Universität von Pittsburgh. Bittere Kräuter scheinen Magensäure und Speichel zu vermehren, was für ihre appetitanregende Wirkung verantwortlich sein kann (Referenz 1). Keine allgemein anerkannte medizinische Forschung unterstützt jedoch die Verwendung von Kräutern, um den Appetit anzuregen.
Dosierungen
Sie könnten ¾ TL nehmen. der Andorn täglich oder 1 bis 2 Gramm Centaury Kapseln dreimal täglich vor den Mahlzeiten, sagt der University of Michigan Health System. Die typische empfohlene Alfalfa-Dosis beträgt 1 bis 2 ml Tinktur dreimal täglich oder 500 bis 1.000 mg getrocknetes Kraut täglich (Referenz 3). Manchmal werden 250 bis 500 mg Bockshornklee empfohlen, die zwei- oder dreimal täglich eingenommen werden, um den Appetit zu fördern, so das Medical Center der University of Maryland. Alternativ könnten Sie zwei- oder dreimal täglich 20 Tropfen Enzian-Tinktur vor dem Essen oder 2 Gramm Mariendistel einnehmen, so das Medical Center der Universität von Pittsburgh. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung, bevor Sie eines dieser Kräuter einnehmen.
Andere Vorteile
Neben der Anregung des Appetits könnte der Andorn auch bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten und Bronchitis helfen, während Centaury manchmal bei niedrigem Säuregehalt und Verdauungsstörungen empfohlen wird, so das Gesundheitssystem der Universität von Michigan. Alfalfa kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Wechseljahre zu behandeln (Referenz 3). Enzian und Mariendistel werden oft auch zur Verbesserung der Verdauung verwendet, stellt das Medical Center der Universität von Pittsburgh fest. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Kräuter als Appetitanreger oder zur Behandlung anderer Gesundheitsprobleme einnehmen.
Bedeutung
Obwohl nur wenige medizinische Studien zu diesen pflanzlichen Appetitstimulanzien durchgeführt wurden, hat die deutsche Regierungskommission E Centaury, Andorn und Mariendistel als praktikable Behandlung für Appetitlosigkeit zugelassen (Referenzen 1, 2 und 6). Centaury ist eines der beliebtesten Kräuter in der europäischen Volksmedizin zur Behandlung von Erkrankungen des Verdauungstrakts, so das Gesundheitssystem der Universität von Michigan. In der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin wurde Luzerne zur Behandlung von Verdauungsproblemen eingesetzt. Eklektische Ärzte in den Vereinigten Staaten begannen im 19. Jahrhundert, das Kraut zur Behandlung von Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen zu verwenden (Referenz 3). Die Mariendistel wird in der traditionellen europäischen Medizin bei Verdauungsproblemen eingesetzt und ist Teil der Essiac-Kräutertherapie zur Behandlung von Krebs, so das Medical Center der Universität Pittsburgh.
Warnungen
Wenn Sie allergisch gegen Gänseblümchen sind, reagieren Sie möglicherweise allergisch auf Mariendistel (Referenz 6). Alfalfa kann bei manchen Menschen auch allergische Reaktionen hervorrufen (Referenz 3). Wenn Sie Alfalfa in großen Dosen einnehmen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für die Entwicklung der Autoimmunerkrankung, die als systemischer Lupus erythematodes bezeichnet wird (Referenz 3). In seltenen Fällen kann der Enzian den sauren Reflux oder Magengeschwüre verschlimmern, und Sie sollten ihn während der Schwangerschaft nicht einnehmen (Referenz 5). Wenn Sie an Magengeschwüren, Sodbrennen, gastroösophagealer Refluxkrankheit oder GERD, Morbus Crohn, Durchfall oder ähnlichen Magen-Darm-Beschwerden leiden, sollten Sie keinen Centaury einnehmen (Referenz 2). Wenn Sie Gastritis oder Magengeschwüre haben oder schwanger sind, sollten Sie keinen Andorn nehmen (Referenz 1).
