Ingwer wird seit langem als entzündungshemmendes Mittel und zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt. Einige Studien legen nahe, dass es die Übelkeit verringern kann, die mit morgendlicher Übelkeit, Chemotherapie und Reisekrankheit verbunden ist. Ingwer in Kapselform hat laut der Mayo-Klinik nur wenige Nebenwirkungen, die Dosierung sollte jedoch auf nicht mehr als 4 g pro Tag begrenzt sein, unabhängig davon, welche Form Sie verwenden. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Ingwer oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da diese mit verschreibungspflichtigen Medikamenten in Wechselwirkung treten können. Da die FDA keine Nahrungsergänzungsmittel regelt, sollten Sie Ihr Produkt unbedingt von einem zuverlässigen Hersteller beziehen.
Magen-Darm-, Herz-und andere interne Effekte
Obwohl Ingwer allgemein als Verdauungshilfe bekannt ist, kann er leichtes Sodbrennen, Blähungen, Gase oder Durchfall verursachen. Einige Menschen spüren ein Aufstoßen oder ein Brennen im Mund, obwohl dies bei der Einnahme von Ingwer in Kapselform weniger wahrscheinlich ist. Vermeiden Sie die Einnahme von Ingwer, wenn Sie Gallensteine haben, da dies die Symptome verschlimmern und mehr Schmerzen verursachen kann.
Ingwer kann auch den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie also Diabetiker sind, sollten Sie vorsichtig damit sein, insbesondere in Kombination mit anderen Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Einige Studien haben ergeben, dass Ingwer den Blutdruck senken oder negativ auf bestimmte Herzmedikamente einwirken kann. Wenn Sie unter einer dieser Erkrankungen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Diät ein Ingwerpräparat hinzufügen.
Blutverdünnende Effekte
Es wird vermutet, dass Ingwer die Blutgerinnung verlangsamt. Daher raten Fachärzte davon ab, es zu verwenden, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Ingwer-Kapsel-Ergänzung hinzufügen, wenn Sie verschreibungspflichtige Blutverdünner einnehmen, und vermeiden oder begrenzen Sie die Verwendung von Ingwer, wenn Sie rezeptfreie oder pflanzliche Ergänzungsmittel verwenden, die die Blutgerinnung verlangsamen. Einige gängige verschreibungspflichtige blutverdünnende Medikamente sind Warfarin, Fragmin, Lovenox und Heparin. Einige gängige blutverdünnende OTC-Medikamente sind Aspirin, Ibuprofen und Naproxen.
Auswirkungen während der Schwangerschaft
In begrenzten Dosen eingenommen, kann Ingwer die Auswirkungen der morgendlichen Übelkeit lindern. Nach den Kräutersicherheitsrichtlinien des Pharmazieprogramms der Universität von Texas, El Paso, war die Wirkung von Ingwer auf Föten nur Gegenstand einer Studie. Obwohl keine schädlichen Wirkungen festgestellt wurden, sollten Sie dennoch vorsichtig sein, wenn Sie dieses Präparat einnehmen. Diese Kräuterrichtlinien besagen, dass 4 g Ingwer pro Tag die maximale Dosis ist. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt jedoch, nicht mehr als vier Tage hintereinander nur 1 g pro Tag einzunehmen, um Übelkeit und Erbrechen durch morgendliche Übelkeit entgegenzuwirken.
Die Wirkung von Ingwer auf Säuglinge wurde ebenfalls nicht vollständig untersucht. Wenn Sie also Ihr Baby stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Präparat einnehmen.
