Einige Leute denken vielleicht, es gibt nichts Besseres als eine Bierdiät. Und wenn es aus Guinness besteht, ist es ein zusätzlicher Bonus für sie. Guinness ist ein bekanntes Bier, das 1759 in Dublin, Irland, hergestellt wurde. Es wurde erstmals in der St. James Brewery gebraut.
Im Laufe der Jahrzehnte haben s gesundheitliche Vorteile beansprucht. Bereits 1931 lief die Kampagne "Gut für Sie": "Sieben Gläser, sieben Tage in der Woche und sieben vorteilhafte Gründe, Guinness zu trinken (wegen Kraft, Nerven, Verdauung, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, tonischen Wirkungen und Blut)."
In Irland erhalten Blutspender und postoperative Patienten laut FoodNetwork.com ein halbes Liter Guinness, um sich zu erholen. Dies ist ein Beispiel für die mit Guinness verbundene gesundheitliche Überzeugung.
Aber Guinness zum Kern Ihrer Ernährung zu machen, um Ihre Gesundheit zu fördern, ist eine ziemliche Strecke.
Was ist die Guinness-Diät?
Die Guinness-Diät ist eine flüssige Diät, die nur aus dem Trinken von Guinness für Ernährung und Ernährung besteht. Es werden keine anderen Lebensmittel konsumiert, da Guinness an sich ernährungsphysiologisch vollständig ist.
Die Diät wird nicht von der Guinness-Firma oder von seriösen Lifestyle-Gesundheits- oder Diätfirmen beworben, sondern scheint eher ein Biermythos zu sein. Darüber hinaus ist jeder Gewichtsverlust, der durch diese sogenannte Diät erfahren wird, wahrscheinlich ein Wasserverlust und aufgrund der Tatsache, dass Sie nicht wirklich feste Nahrung konsumieren.
Guinness Brews
Guinness-Biere sind ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung. Zu den Guinness-Biersorten, mit denen Sie vielleicht vertraut sind, gehören Guinness Original Stout Draft, Guinness Extra Stout, Foreign Extra Stout und Guinness Draft. Stouts neigen dazu, bitterer zu sein, da sie zusätzlichen Hopfen in ihren Zutaten enthalten.
Ernährungsinformation
Eine 12-Unzen-Portion Guinness Draft enthält laut LIVESTRONGs Lebensmitteldatenbank MyPlate 125 Kalorien, ungefähr 10 Gramm Kohlenhydrate und ein Gramm Protein. Es hat einen Alkoholgehalt von 4, 2 Prozent.
Eine 12-Unzen-Portion Guinness Extra Stout enthält laut MyPlate und Beer100.com 153 Kalorien, 17, 4 Gramm Kohlenhydrate, ein Gramm Protein und einen Alkoholgehalt von 4, 27 Prozent. Und eine 12-Unzen-Portion Foreign Extra Stout enthält laut RateBeer.com ungefähr 225 Kalorien und einen Alkoholgehalt von 7, 5 Prozent pro Volumen.
Bei anderen Nährstoffen enthält Guinness jedoch nur Spurenmengen. Es enthält ein wenig Kalzium, den gesamten Komplex der B-Vitamine - außer B12 - und 0, 3 Milligramm Eisen pro Pint. Guinness ist auch reich an Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Entzündungen im Körper helfen.
Obwohl es schön ist, dass ein Bier ein wenig Nahrung bietet, reicht dies nicht aus, um Sie mit einem gesunden Körper durchs Leben zu führen. Sie benötigen eine Vielzahl von Lebensmitteln, um die gesamte Palette an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten, die Sie zur Unterstützung Ihrer inneren Organe, glatter Haut und Haare sowie starker Muskeln benötigen.
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Vorsichtsmaßnahmen
Trotz der Behauptungen, dass dieses dicke und dunkle irische Gebräu ernährungsphysiologisch vollständig ist, fehlen dem Getränk offensichtlich wesentliche Nährstoffe und Bestandteile einer normalen, festen Ernährung. Diese Diät liefert keine wesentlichen Bausteine für den Körper, wie Protein und Fette.
Darüber hinaus entspricht die Guinness-Diät sicherlich nicht dem gesundheitlichen Sprichwort eines moderaten Alkoholkonsums. Insbesondere beträgt die empfohlene Menge an Alkohol für eine amerikanische Frau ein Getränk pro Tag und zwei Getränke für einen amerikanischen Mann gemäß den US-amerikanischen Ernährungsrichtlinien für Amerikaner. Mehr trinken kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
: Verlangsamt Bier den Stoffwechsel?
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