Garcinia cambogia, auch bekannt als Malabar Tamarinde, ist ein in Südasien heimischer Obstbaum. Die Schale der Frucht enthält Hydroxycitric Säure (HCA) und wird seit Jahrhunderten als traditionelles Heilmittel für eine Reihe von Krankheiten verwendet. In jüngerer Zeit wurde HCA als Gewichtsverlust Ergänzung vermarktet. Mehrere Studien haben sich auf die Wirkung von HCA auf Gewichtskontrolle und Fettleibigkeit konzentriert, während andere sich auf seine Auswirkungen auf Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM) konzentriert haben. Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, bevor Empfehlungen zur Verwendung von Garcinia cambogia bei Menschen mit T2DM abgegeben werden können.
Wirkung auf den Blutzucker
Die Auswirkungen von Garcinia cambogia (GC) auf den Blutzucker wurden an Nagetieren untersucht. Zum Beispiel untersuchte ein Artikel im Juni 2005 im "American Journal of Physiology: Gastrointestinal- und Leberphysiologie" die Auswirkungen von HCA - eine Dosis, die fünfmal höher ist als beim Menschen empfohlen - auf die Absorption von Glukose oder Blutzucker bei Ratten. Die Autoren berichteten, dass Ratten, denen 2 Stunden später HCA zugesetzt und mit Glucose gefüttert wurde, eine langsamere Glucoseabsorption und einen niedrigeren Spitzenblutzucker aufwiesen als Ratten, die kein HCA erhielten.
In einem kürzlich in der Juli-September-Ausgabe 2010 des "Journal of Young Pharmacists" veröffentlichten Artikel wurde festgestellt, dass diabetische Mäuse, die 4 Wochen lang mit einem Extrakt aus Garcinia indica-Rinde gefüttert wurden, sowohl beim Fasten als auch nach einer Mahlzeit den Blutzucker gesenkt hatten. Obwohl GC und Garcinia indica ähnlich sind, sind sie nicht identisch, so dass diese Ergebnisse möglicherweise nicht auf GC anwendbar sind. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob die Blutzuckereffekte der GC bei Nagetieren auch bei Menschen mit T2DM auftreten.
Wirkung auf Insulin
Die Wirkung von GC auf den Insulinspiegel wurde auch bei Nagetieren untersucht. Ein Artikel "Fitoterapia" vom April 2003 untersuchte die Auswirkungen von GC-Rindenextrakt auf den Blutzucker- und Insulinspiegel bei Mäusen, die 4 Wochen lang eine zuckerreiche Diät erhielten. Mit GC-Rindenextrakt ergänzte Mäuse hatten niedrigere Insulinspiegel als diejenigen, die die Ergänzung nicht erhielten. Der Blutzuckerspiegel wurde jedoch nicht beeinflusst.
Eine weitere in der Oktoberausgabe 2007 von "Molecular and Cellular Biochemistry" veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen einer 7-wöchigen HCA-Supplementierung auf diabetische Ratten. Im Vergleich zu Ratten, die das Supplement nicht erhielten, wiesen diejenigen, denen das HCA-Supplement verabreicht wurde, niedrigere Nüchterninsulin- und Blutzuckerspiegel auf. Sie entwickelten auch keine Insulinresistenz, ein typisches Merkmal diabetischer Ratten. Dies könnte jedoch eher auf eine verminderte Nahrungsaufnahme und ein geringeres Körpergewicht als auf eine HCA-Supplementierung zurückzuführen sein. Um festzustellen, wie sich diese Ergebnisse auf Menschen mit T2DM übertragen lassen, sind umfangreiche Studien erforderlich.
Auswirkung auf die Entzündung
In der Studie "Molecular and Cellular Biochemistry" vom Oktober 2007 wurden auch die Auswirkungen der HCA-Supplementierung auf körperweite Entzündungen untersucht, die eine Rolle bei der Entwicklung von Insulinresistenz, Prädiabetes und T2DM spielen. Ratten, denen das HCA-Präparat verabreicht wurde, zeigten im Vergleich zu Ratten, die das Präparat nicht erhielten, niedrigere Blutspiegel an entzündlichen Proteinen. Neuere Untersuchungen an zu Fettleibigkeit neigenden Mäusen, die 16 Wochen lang fettreich ernährt wurden, ergaben jedoch einen Zusammenhang zwischen GC-Supplementierung und Markern für Leberentzündungen, wie im August 2013 im "World Journal of Gastroenterology" berichtet wurde. Dieser Befund ist wichtig, da Fettlebererkrankungen bei Menschen mit Diabetes häufig sind. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse besser zu verstehen und die Auswirkungen bei Menschen mit T2DM zu untersuchen.
Wirkung auf Gewichtsverlust und Fettleibigkeit
Tier- und Humanstudien haben die Auswirkungen von GC auf Gewichtsverlust und Fettleibigkeit, einen Risikofaktor für T2DM, untersucht. Tierstudien legen nahe, dass HCA mit Gewichtsverlust verbunden ist. Die Forschung am Menschen ist jedoch weniger eindeutig. Die zusammengefassten Ergebnisse von 9 Studien mit mehr als 450 übergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen wurden in der Dezember 2010-Ausgabe des "Journal of Obesity" veröffentlicht. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die 2 bis 3 Monate lang täglich ein HCA-Präparat einnahmen, etwa 2 Pfund mehr verloren als Menschen, die kein HCA einnahmen. Die Autoren stellten jedoch fest, dass alle in die Analyse einbezogenen Studien Mängel im Forschungsdesign oder in der Berichterstattung aufwiesen. Sie stellten auch die praktische Relevanz eines so kleinen Effekts in Frage. Ein im August 2013 in "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" veröffentlichter Übersichtsartikel berichtete über viel uneinheitlichere Ergebnisse. Von den 22 in die Überprüfung einbezogenen Studien berichtete fast die Hälfte über keine signifikanten Wirkungen gegen Fettleibigkeit.
Wirkung auf Blutfette
Menschen mit Diabetes haben ein hohes Risiko für Herzerkrankungen, sowohl aufgrund des hohen Blutzuckers als auch aufgrund abnormaler Blutfettwerte. Mehrere Studien haben die Wirkung von GC auf Blutfette untersucht, aber die Ergebnisse sind nicht schlüssig. Zum Beispiel berichtete ein in "Phytotherapy Research" im September 2008 veröffentlichter Artikel, dass 58 übergewichtige Menschen, wenn sie vor jeder Mahlzeit 12 Wochen lang ein GC-Präparat einnahmen, einen signifikanten Rückgang sowohl des Gesamtcholesterins als auch des Lipoproteins niedriger Dichte oder des "schlechten" Cholesterins erlebten. Zusammen mit der GC nahmen die Teilnehmer jedoch auch Amorphophallus konja-Präparate ein, von denen angenommen wird, dass sie die Aufnahme von Nahrungsfett verringern. Es ist also ungewiss, ob der gleiche Effekt nur bei GC beobachtet worden wäre. Im Gegensatz dazu fand ein in "Fitoterapia" veröffentlichter Artikel vom Juni 2008 keine signifikante Wirkung auf Blutfette, wenn normale, übergewichtige und fettleibige Menschen 12 Wochen lang ein GC-Präparat einnahmen.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Mit GC verbundene Nebenwirkungen sind selten und typischerweise mild. Gemeldete Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schwindel, Mundtrockenheit, Übelkeit und Durchfall. Es gab jedoch einige Berichte, die HCA mit Leberschäden in Verbindung brachten, sowohl bei Mäusen, die mit fettreicher Nahrung plus HCA gefüttert wurden, als auch bei Menschen, die Gewichtsverlustpräparate mit GC-Extrakt einnahmen. Die Ergänzung kann auch die Wirkung anderer Medikamente wie Statine (Crestor, Lipitor, Zocor) oder Blutverdünner (Coumadin, Plavix, Xarelto) verändern.
Während einige Tierstudien darauf hinweisen, dass GC einen positiven Effekt auf Blutzucker und Insulin haben könnte, müssen Studien am Menschen durchgeführt werden, um festzustellen, ob diese Effekte bei Menschen mit T2DM auftreten. Die Rolle von HCA als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion muss noch endgültig bewiesen werden, und es sind größere Studien mit Menschen mit T2DM erforderlich. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie GC oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und denken Sie daran, dass die Verwendung von GC bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht untersucht wurde.
