Es kann eine Herausforderung sein, jeden Tag die richtigen Schritte einzuleiten, insbesondere wenn Sie den größten Teil Ihres Tages an einem Schreibtisch verbringen. Wenn Sie jedoch nur einen Fuß vor den anderen setzen, können Sie Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und sogar Ihre Gehirnfunktion verbessern. Wenn es um Ihre Gesundheit geht, kann sich das tägliche Gehen auszahlen - im wahrsten Sinne des Wortes!
Geben Sie ein: Apps, die Sie für das Gehen bezahlen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend Schritte zu protokollieren, können Sie motiviert sein, Geld für das Gehen zu verdienen. Mit diesen Apps können Sie Bargeld, Rabatte oder Spenden mit nach Hause nehmen, um Ihre täglichen Schritt- oder Aktivitätsziele zu erreichen.
Verirren Sie sich aber nicht, wenn Sie stundenlang in einem App Store surfen: Wir haben das Feld auf acht Walking-Apps eingegrenzt, die es wert sind, ausprobiert zu werden, und die für jeden Schritt, den Sie unternehmen, Geld zahlen.
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App |
Kosten |
Verfügbarkeit |
Konnektivität |
Verfolgung |
Belohnung |
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Charity Miles |
Kostenlos |
Apple und Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Laufen, Laufen, Radfahren |
Geld für eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl |
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Leistung |
Kostenlos |
Apple und Android |
Fitbit, Fitbug, Garmin, Misfit, Oura Ring, Withings (Nokia) |
Gehen, Radfahren, Laufen, Nahrungsaufnahme und andere Gesundheitsdaten |
Punkte können gegen Bargeld eingetauscht werden |
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Lympo |
Kostenlos |
Apple und Android |
Keiner |
Laufen und gehen |
Token im Austausch für Produkte oder Dienstleistungen |
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Walgreens Balance Belohnungen |
Kostenlos |
Apple und Android |
Walgreens Aktivitätstracker, Fitbit |
Laufen, Laufen, Fitnesstraining |
Punkte können in Walgreens-Geschäften oder online eingelöst werden |
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PK Belohnungen |
Kostenlos; Bezahlte Upgrades verfügbar |
Apple und Android |
Apple Watch, PK Brustgurt-Monitor, Scosche Rhythm +, Fitbit (eingeschränkte Kompatibilität), Garmin (eingeschränkte Kompatibilität) |
Gehen, Laufen, Radfahren, alle Apple Watch Workouts |
Münzen im Austausch für Produkte oder Dienstleistungen |
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Schweißmünze |
Kostenlos; Bezahlte Upgrades verfügbar |
Apple und Android |
Apple Watch |
Laufen, laufen |
Sweatcoins, die sich in Bargeld verwandeln |
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FitFetti |
Kostenlos |
Apfel |
Apple Watch, HealthKit, Fitbit |
Walking, aktive Minuten |
Geld, das Sie für Waren oder Dienstleistungen bei Amazon ausgeben können |
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Stepbet |
Kostenlos |
Apple und Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Gehen |
Profitiert von Gewinnherausforderungen |
1. Charity Miles
Mit Charity Miles können Sie zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Fahrrad Spenden für eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl sammeln. Charity Miles ist kostenlos für Apple und Android erhältlich und arbeitet mit mehr als 40 Wohltätigkeitsorganisationen zusammen, darunter Feeding America, Pencils of Promise oder der World Wildlife Fund.
Um mit der Spende zu beginnen, müssen Sie lediglich die App herunterladen, ein Konto erstellen und eine Wohltätigkeitsorganisation auswählen, die der Charity Miles-Website entspricht. Freunde und Familie können sich verpflichten, für jede Meile, die Sie umziehen, einen bestimmten Betrag an Ihre Wohltätigkeitsorganisation zu spenden.
Charity Miles protokolliert sowohl Indoor- als auch Outdoor-Workouts mithilfe des GPS oder des Beschleunigungsmessers Ihres Telefons, um Ihre Distanz zu erfassen. Wie in den meisten Workout-Apps müssen Sie jedoch jeden Spaziergang, Lauf oder jede Radtour öffnen und nachverfolgen, um Spenden zu sammeln. Ihre Schritte werden nicht jeden Tag automatisch nachverfolgt.
Das wegnehmen
Mit der Charity Miles App können Ihre Schritte zu einer Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl beitragen. Die App ist auf Apple und Android verfügbar und kann kostenlos heruntergeladen werden.
2. Leistung
Achievement arbeitet mit Universitäten wie Stanford und Harvard zusammen und ist eine forschungsorientierte App, mit der Sie im Austausch für Benutzerdaten bezahlt werden. Mit mehr als 3 Millionen Mitgliedern konnte die App laut der Achievement-Website zu mehr als 20 Studien zur menschlichen Gesundheit beitragen.
Achievement importiert Daten von mehr als 20 iOS- und Android-Apps auf Ihrem Telefon (wie der Apple Health-App oder der Fitbit-App), um Ihre Aktivitäts- und Gesundheitsinformationen zu erfassen. Dann erhalten Sie Belohnungen für Gewohnheiten wie das Protokollieren Ihrer Bewegung oder der Nahrungsaufnahme.
Wussten Sie, dass das Führen eines Ernährungstagebuchs eine der effektivsten Methoden ist, um Ihr Gewicht zu kontrollieren? Laden Sie die MyPlate-App herunter, um ganz einfach Kalorien zu erfassen, konzentriert zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen!
Sie erhalten unterschiedliche Punktemengen für unterschiedliche Aktivitäten, die Sie protokollieren. Sobald Sie 10.000 Punkte erreicht haben, erhalten Sie 10 US-Dollar per PayPal oder Online-Geschenkkarten per Gift Rocket.
Das wegnehmen
Leistung zahlt nicht nur für die Teilnahme an gesunden Aktivitäten, sondern lässt Sie auch einen Beitrag zur groß angelegten Forschung leisten. Sammeln Sie Punkte für das Protokollieren Ihres Essens oder Trainings und verdienen Sie Geld direkt auf Ihrem PayPal-Konto.
3. Lympo
Mit Lympo können Sie Gesundheits- und Fitnessherausforderungen (wie eine tägliche 1, 5-Meilen-Gehherausforderung) abschließen, um LYM-Tokens zu sammeln, die auf der Lympo-Website in Ihrer In-App-Brieftasche gespeichert sind. Sie können diese Token im Lympo Shop ausgeben, um Produkte wie Turnschuhe oder Geschenkkarten für Einzelhändler wie Amazon zu kaufen.
Wie bei Achievement können Sie Ihre Fitnessaufgaben direkt in der App oder in kompatiblen Apps wie Samsung Health oder Apple Health verfolgen. Lympo funktioniert mit allen Arten von Bewegungen, egal ob Sie Ihre Aktivitäten im Haus oder draußen verfolgen möchten.
Das wegnehmen
Mit Lympo können Sie tägliche Gesundheits- oder Fitness-Herausforderungen meistern, um Jetons zu verdienen, die Sie direkt im Lympo-Shop für Produkte ausgeben können.
4. Walgreens Balance Belohnungen
Machen Sie das Beste aus dieser Walgreens Balance Rewards-Karte in Ihrer Brieftasche und verdienen Sie Geld für Spaziergänge. Mit der Balance Rewards-App können Sie bis zu 100 Prämienpunkte pro Woche sammeln, um Spaziergänge oder Läufe zu protokollieren, und diese Punkte können Sie laut Walgreens-Website gegen Preisnachlässe im Geschäft einlösen.
Mit der Walgreens-App können Sie Punkte für alle Arten von gesundheitsbewussten Aktivitäten sammeln, z. B. für die Verfolgung Ihres Gewichts oder Ihres Blutdrucks. Mit anderen Apps wie Fitbit können Sie auch Ihren Schlaf protokollieren, um zusätzliche Punkte zu sammeln.
Das wegnehmen
Wenn Sie ein Balance Rewards-Mitglied bei Walgreens sind, können Sie die App des Stores verwenden, um Gesundheitsinformationen und Aktivitäten zu protokollieren. Jedes Mal, wenn Sie eine Herausforderung abschließen, können Sie Prämienpunkte sammeln, die Ihrer Karte hinzugefügt und in Walgreens-Geschäften eingelöst werden können.
5. PK-Belohnungen
PK Rewards ist eine recht unkomplizierte App, die sowohl auf Apple- als auch auf Android-Geräten verfügbar ist. Auf der Website der App können Sie unter anderem Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Yoga oder Radfahren protokollieren. Sie können auch Ihren Fitness-Tracker (wie Ihre Apple Watch) anschließen, um Ihre Bewegung zu verfolgen. Sie können sogar Trainingsdaten aus anderen Apps importieren, wenn Sie für 4, 99 USD pro Monat oder 29, 99 USD pro Jahr auf Pro oder Pro Max-Abonnements upgraden.
Anschließend bewertet die App Ihr Training mit einer Leistungsbewertung. Diese Punktzahl wird in Münzen umgewandelt. Je intensiver Sie trainieren, desto mehr Münzen erhalten Sie. Sie können Ihre Münzen in der App gegen Geschenkkarten oder Produkte von Marken wie Lululemon, Nike oder Amazon einlösen.
Das wegnehmen
PK Rewards verfolgt eine Vielzahl von Aktivitäten wie Wandern, Laufen, Yoga und Radfahren. Basierend auf Ihrer vorherigen Aktivität bewertet die App Ihre Übung mit einem Leistungsfaktor, der in Münzen umgewandelt wird. Anschließend können Sie Ihre Münzen in der App gegen Geschenkkarten oder Produkte einlösen.
6. Schwitzmünze
Sweatcoin zahlt Nutzern (Sie haben es erraten) Schweißmünzen als Gegenleistung für das Gehen, so die Website der App. Sweatcoin hat seinen Sitz in Großbritannien und arbeitet mit Versicherungsunternehmen und Regierungsbehörden zusammen, um eine gesunde Lebensweise zu fördern.
Die App (sowohl für Apple als auch für Android verfügbar) verwendet das GPS Ihres Telefons und belohnt Sie für jeweils 2.000 Schritte, die Sie mit einer Münze ausführen. Dann können Sie Ihre Münzen verwenden, um Produkte oder Dienstleistungen (wie Bekleidung, Ausrüstung und sogar Fitnesskurse) direkt in der App zu kaufen.
Um Geld zu verdienen, müssen Sie entweder ein Training in Sweatcoin direkt protokollieren oder mit Ihrer Apple Health App synchronisieren. Und da Ihre Schritte mit dem GPS Ihres Telefons verfolgt werden, werden Lauftrainings möglicherweise nicht automatisch registriert.
Das wegnehmen
Das in Großbritannien ansässige Unternehmen Sweatcoin verwendet das GPS Ihres Telefons, um die täglichen Schritte im Austausch gegen Münzen zu verfolgen, die Sie in der App gegen Goodies wie Hörbücher oder Yoga Club Athletic Clothing einlösen können.
7. FitFetti
FitFetti ist nur für Apple verfügbar und zeichnet Ihre Schritte mit Ihrem iPhone, Fitbit oder Apple Watch auf. Die App arbeitet mit Unternehmen wie Amazon und Beam Health zusammen, um Ihre Fortschritte zu "fördern". Wenn Sie ein Geh- oder anderes Übungsziel erreichen, können Sie Belohnungen von Ihren Sponsoren erhalten. Sie können sogar Geld von Freunden verdienen oder selbst einen anderen App-Benutzer sponsern.
In der App können Sie persönliche Geh- und Trainingsziele festlegen. Jedes Mal, wenn Sie ein neues Ziel erreichen, erhalten Sie Belohnungen, die Sie im Austausch für Waren oder Dienstleistungen bei Amazon verwenden können.
Das wegnehmen
FitFetti zahlt Ihnen jedes Mal, wenn Sie persönliche Geh- oder Trainingsziele über Drittanbieter erreichen, und gibt Ihnen die Möglichkeit, das Geld, das Sie bei Amazon verdienen, auszugeben.
8. StepBet
StepBet verwendet Spiele, mit denen Sie den ganzen Tag über aktiv und in Bewegung bleiben. Die App wird mit Ihrem Fitness-Tracker oder anderen Gesundheits-Apps gekoppelt, um erreichbare Schrittziele basierend auf Ihrer aktuellen Aktivität festzulegen.
Dann können Sie Spiele in der App durchsuchen und mitmachen, indem Sie einen Einsatz in den Pot des Spiels setzen. Wenn Sie gewinnen, teilen Sie den Pot mit den anderen Teilnehmern und verdienen etwas mehr als Sie ursprünglich beigetragen haben. Der Mindestbeitrag für die Teilnahme an einem Spiel beträgt 40 US-Dollar - Sie möchten also wirklich nicht verlieren!
Das wegnehmen
StepBet wird mit Ihrem Fitness-Tracker oder anderen Gesundheits-Apps gepaart, um Schrittziele basierend auf Ihrer aktuellen Aktivitätsstufe festzulegen. Sie können die Spiele der App durchsuchen und Wetten auf Ihre Aktivitäten und Ziele platzieren. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen, gewinnen Sie etwas mehr Geld, als Sie ursprünglich beigetragen haben.
Warnung
Während mehr Geld in der Bank für große Motivation sorgt, denken Sie immer daran, auf Ihren Körper zu hören und es ruhig zu nehmen, wenn Sie es brauchen. Das Gehen für Belohnungen ist einfach keine Verletzung wert.
