Äpfel sind gängige und kostengünstige Lebensmittel, die auch sehr nahrhaft sind. Die Fuji-Apfelsorte ist groß und blassrot gefärbt. Es hält sich gut und liefert verschiedene Nährstoffe, die für Ihre Gesundheit wichtig sind, wie z. B. Vitamin C. Das Hinzufügen eines Fuji-Apfels pro Tag kann Ihren Arzt wirklich fernhalten.
Bioflavonoide
Bioflavonoide sind in pflanzlichen Lebensmitteln wie Fuji-Äpfeln enthalten und wirken sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Ihre Gesundheit aus. Der Fuji-Apfel hat die höchste Gesamtkonzentration an Bioflavonoiden aller Apfelsorten. Bioflavonoide sind wichtig für die Gesundheit, da sie Sie vor Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs schützen. Sie sind auch für die Aufrechterhaltung Ihres Gesundheitszustands und für die Gewichtskontrolle von entscheidender Bedeutung. Regelmäßiger Verzehr von Äpfeln wie Fujis kann Ihr Lungenkrebsrisiko erheblich senken - laut dem Buch "The Fat Flush Foods" um bis zu 50 Prozent.
Ballaststoff
Äpfel sind eine bemerkenswerte Quelle für Ballaststoffe, und der Fuji-Apfel liefert 4 bis 5 Gramm Ballaststoffe. Der größte Teil der Ballaststoffe in einem Fuji-Apfel befindet sich in der Haut. Wenn Sie also einen Apfel mit der Schale essen, profitieren Sie am meisten. Ihr Körper benötigt ausreichend Ballaststoffe, damit Ihr Darm die Nahrung richtig verdaut und Ihr Herz gesund bleibt. Ausreichende Mengen an Ballaststoffen können auch das Risiko verringern, an Krebs und Diabetes zu erkranken.
Vitamin C
Vitamin C gilt als wichtig für die Erhaltung Ihrer Gesundheit sowie zur Vorbeugung von Erkältungen. Ein Fuji-Apfel hat eine gute Menge an Vitamin C, das für die Vorbeugung von Diabetes, Krebs und anderen Erkrankungen wichtig ist. Vitamin C beugt auch Infektionen vor, die zu Krankheiten führen, und kann zur Förderung der Heilung eingenommen werden. Das Vitamin C in Fuji-Äpfeln kann auch die Gesundheit von Muskeln und Darm fördern.
Quercitin und Pektin
Äpfel sind mit einem verringerten Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt verbunden. Die Schale eines Fuji-Apfels enthält eine Verbindung namens Quercitin, die das Risiko eines Herzinfarkts um etwa 32 Prozent senken kann, so "The Fat Flush Foods". Eine andere Verbindung in Fuji-Äpfeln heißt Pektin und ist mit reinigenden Eigenschaften verbunden. Während grüne Äpfel mehr Pektin enthalten, enthalten Fuji-Äpfel immer noch genug, um Ihren Körper von schädlichen Chemikalien und Metallen zu befreien, und können auch die Fettaufnahme Ihres Körpers reduzieren, wodurch Sie Ihr Gewicht besser kontrollieren können.
