Wenn Sie eine Ellipsentrainer-Maschine kaufen möchten, können Sie zwischen zwei Grundtypen wählen: Front- oder Hinterradantrieb. Jeder Ellipsentrainer-Typ verfügt über ein Schwungrad, das beim Erstellen der elliptischen Bewegung während des Trainings hilft. Das Schwungrad befindet sich an der Vorderseite der Maschine auf einer Ellipse mit Vorderradantrieb und an der Rückseite der Maschine auf einer Ellipse mit Hinterradantrieb. In den meisten Fällen ist das Modell mit Hinterradantrieb die bessere Wahl als das Modell mit Vorderradantrieb.
Wie es sich bewegt
Das American College of Sports Medicine erklärt, dass Ellipsentrainer mit Hinterradantrieb eine natürlichere Bewegung bieten, die sich tendenziell besser auf Ihrem Körper anfühlt. Einige Modelle mit Vorderradantrieb verfügen über Gelenkpedale, die den Fußwinkel beim Treten ändern, um diese sanfte Bewegung nachzuahmen. Andere Modelle mit Frontantrieb haben keine Gelenkpedale und fühlen sich daher im Allgemeinen nicht so natürlich oder komfortabel an.
Design und Wartung
In der Regel müssen Sie eine Maschine mit Vorderradantrieb häufiger warten. Maschinen mit Vorderradantrieb umfassen Schienen und Rollen, die die Maschinen mit Hinterradantrieb nicht haben. Diese Teile verschmutzen leicht und können sich nicht mehr reibungslos bewegen. Daher sollten Sie sie idealerweise wöchentlich reinigen.
Trainingsoptionen
Viele Ellipsentrainer mit Hinterradantrieb verfügen über eine einstellbare Rampe, über die die Vorderradmodelle nicht verfügen. Wenn Sie die Rampe einstellen, können Sie während des Trainings verschiedene Muskeln anvisieren. Eine ebenere Position wirkt sich besser auf Waden und Quadrizeps aus. Eine Steigung wirkt sich auf die Oberschenkelmuskulatur und die Gesäßmuskulatur aus.
Preisüberlegungen
Der Preis ist der Hauptvorteil eines Modells mit Vorderradantrieb, das in der Regel kostengünstiger ist als ein Modell mit Hinterradantrieb. Die Modelle mit Frontantrieb ohne Gelenkpedal sind im Allgemeinen die billigsten, aber das American College of Sports Medicine rät davon ab, den Preis zu Ihrer ersten Priorität zu machen, da dieser Typ einen unangenehmen Schritt macht. Die Modelle mit Hinterradantrieb mit den natürlichsten und bequemsten Bewegungen kosten im Allgemeinen am meisten, und die Modelle mit Vorderradantrieb mit Gelenkpedalen bieten eine billigere Alternative, die einem natürlichen Schritt nahekommt.
