Wenn Sie Ihrer Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen möchten, können Sie die Gesichtsmuskeln trainieren. Tatsächlich können Gesichtsübungen das Erscheinungsbild von Krähenfüßen, Tränensäcken unter den Augen und schlaffer Haut verringern. Sie sind kostenlos und einfach zu handhaben und können dabei helfen, die Muskeln um die Augen zu straffen, ohne auf chirurgische Eingriffe oder andere kosmetische Lösungen zurückgreifen zu müssen.
Krähenfüße
Diese Übung zielt auf die die Augen umgebenden Muskeln ab und reduziert wirksam die Krähenfüße an den Ecken. Für manche Menschen ist es schwierig, daher ist möglicherweise etwas Übung erforderlich. Beginnen Sie mit der Entspannung der Gesichtsmuskeln. Heben Sie bei geöffneten Augen die unteren Augenlider an, ohne die oberen zu bewegen. Halten Sie jede Wiederholung einen Moment lang an, bevor Sie sich entspannen und die nächste Wiederholung beginnen. Möglicherweise möchten Sie diese Übung in den Spiegel schauen, bis Sie die Bewegung nach unten bekommen.
Gesichts Yoga
Laut Fat Free Kitchen lindert Gesichts-Yoga Verspannungen, erhöht die Durchblutung und strafft die Muskeln des Gesichts mithilfe grundlegender Yoga-Bewegungen. Der erste Satz beginnt, indem Sie Ihre drei Mittelfinger unter jedes Auge legen. Ziehe nach unten, während du versuchst, deine Augen zu schließen und halte jede Wiederholung für 10, bevor du dich entspannst. Mache fünf Wiederholungen und mache dann mit der nächsten Übung weiter, um die Spannung in den Bereichen um die Augen zu lindern. Reiben Sie zunächst Ihre Hände aneinander, um durch Reibung Wärme aufzubauen. Legen Sie Ihre Handflächen schnell über Ihre geschlossenen Augen und halten Sie sie insgesamt ungefähr fünf Minuten lang. Atmen Sie in dieser Zeit tief und beruhigend ein.
Obere Augen und Augenbrauen
Gönnen Sie sich mit dieser Technik ein natürliches Augen- und Brauenlifting. Legen Sie die drei Mittelfinger jeder Hand direkt unter jede Augenbraue und heben Sie die Augenbrauen leicht nach außen. Als nächstes senken Sie Ihre Augenbrauen, während Sie mit den Fingerspitzen Widerstand leisten. Halten Sie für eine fünf zählen. Nehmen Sie Ihre Hände ab und atmen Sie tief und reinigend ein, bevor Sie Ihre Finger wieder in die Ausgangsposition unter Ihren Augenbrauen bringen. Wiederholen Sie den Vorgang erneut, halten Sie ihn diesmal jedoch für 10 Sekunden und schließen Sie die Augen bis zur siebten Sekunde. Atmen Sie erneut tief ein, um Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen, und wiederholen Sie diese Übung noch zweimal, um 10 zu zählen. Nach Angaben von Cynthia Rowland Beauty Systems sollten Sie nach nur einer Woche dieser täglichen Übung bemerkbare Ergebnisse in Ihrer Stirn und Ihren oberen Augen sehen.
