Durchfall bezieht sich auf lockere, wässrige Stühle, die häufiger als gewöhnlich auftreten. Es kann auch andere unangenehme Symptome wie Blähungen oder Magenschmerzen beinhalten. Kürbiskonserven können Teil einer Diät zur Vorbeugung oder Behandlung von Durchfall sein, aber die Auswirkungen können bei einzelnen Personen unterschiedlich sein. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie anhaltenden oder wiederkehrenden Durchfall haben, da dies ein Hinweis auf eine schwerwiegende Erkrankung sein kann.
Ballaststoffe
Es gibt zwei Arten von Fasern: löslich und unlöslich. Lösliche Ballaststoffe, die im Kürbis enthalten sind, nehmen Wasser aus dem Verdauungstrakt auf und bilden eine gelartige Substanz, die den Verdauungsprozess verlangsamt. Jede Tasse Kürbis in Dosen enthält 7 Gramm Ballaststoffe und nur 83 Kalorien. Ballaststoffe in Ihrer Ernährung können Durchfall lindern, da sie Ihren Stuhl härter und weniger locker machen.
Kalium
Durchfall kann zu übermäßigem Kaliumverlust in Ihrem Körper führen, was zu einer als Hypokaliämie bezeichneten Erkrankung oder zu gefährlich niedrigen Kaliumspiegeln in Ihrem Blut führt. Hypokaliämie kann zu Müdigkeit, Krämpfen, Schwäche und sogar zum Tod führen. Der Verzehr von Kürbiskonserven kann dazu beitragen, das Kalium wieder aufzufüllen, das Sie bei Durchfall verlieren. Eine Tasse Kürbis in Dosen enthält 505 Milligramm Kalium. Andere kaliumreiche Lebensmittel sind Obst, Nüsse, Eichelkürbis und Bohnen.
Natrium
Während Kürbiskonserven eine gute Kaliumquelle sind, enthält jede Tasse nur 12 Milligramm Natrium oder weniger als 1 Prozent des Tageswerts, basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Kalium und Natrium sind Elektrolyte oder Mineralien, die dazu beitragen, den Wasserhaushalt in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Durchfall haben, müssen Sie möglicherweise auch verlorenes Natrium ersetzen. Sie können Natrium erhalten, indem Sie Ihrem Kürbiskonserven Salz hinzufügen oder eine Kürbissuppe mit einer Salzbrühe zubereiten. Beachten Sie jedoch, dass Natrium bei einigen Menschen den Blutdruck erhöht, da es überschüssige Flüssigkeit im Körper hält und das Herz nach Angaben der American Heart Association zusätzlich belastet. Als solches möchten Sie nur das verlorene Natrium wieder auffüllen und es nicht übermäßig konsumieren.
Andere Informationen
Wenn Sie Durchfall haben, müssen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen, um Austrocknung zu verhindern oder um rehydriert zu werden. Ein weiterer Vorteil der Kürbissuppe in Dosen ist, dass sie Ihnen helfen kann, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen, wenn Sie es satt haben, nur Wasser zu trinken. Vermeiden Sie es, Kürbiskonserven zu essen, wenn Sie eine Fructose-Unverträglichkeit haben, eine Erkrankung, bei der Ihr Körper Probleme hat, Fructose zu verdauen. Fruktose ist ein natürlicher Zucker in Früchten und kann beim Verzehr von Obst zu Durchfall, Blähungen und Blähungen führen. In vielen Fällen führt Ihr Durchfall nicht zu schädlichen Folgen. Sie sollten jedoch einen Arzt konsultieren, wenn die Symptome länger als drei Tage anhalten oder wenn Sie einen schwerwiegenderen Zustand vermuten.
