Wenn Babys wachsen, ändern sich ihre Ernährungsbedürfnisse, um dieses Wachstum zu unterstützen, und sie beginnen laut Bright Futures Nutrition, mehr Lebensmittel aus einer Vielzahl von Lebensmittelgruppen zu sich zu nehmen. Dies hilft ihnen, die täglich empfohlenen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu erreichen, die zu normalem Wachstum und normaler Entwicklung beitragen. Blasse Haut, brüchiges Haar und rissige Lippen deuten darauf hin, dass ein Baby nicht wächst und möglicherweise einen medizinischen Eingriff benötigt. Für ein optimales Wachstum ist es wichtig, ein Baby aus allen Teilen der Ernährungspyramide zu füttern.
Früchte und Gemüse
Das Essen einer Vielzahl von Produkten stellt sicher, dass ein Baby ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen erhält. Jarred Babynahrung ist in einer großen Auswahl erhältlich, mit der Eltern ihrem Baby viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten geben können. Mit dieser Lebensmittelgruppe bringen Sie Ihr Kind mit festen Stoffen in Berührung. Hausgemachte Babynahrung ist ein weiterer guter Weg, um ein Baby mit verschiedenen Sorten von Produkten zu füttern. Zu den nährstoffreichen Sorten zählen Beeren, Süßkartoffeln, Karotten, Bananen und Avocados. Laut Earth's Best Organic sollten Eltern nacheinander ein neues Lebensmittel einführen, damit sie auf Allergien achten können.
Fleisch und Eier
Die Lebensmittelgruppe Fleisch und Eier enthält Optionen, die Protein für das Muskelwachstum und den Muskelaufbau liefern. Jüngere Babys sollten püriertes Fleisch verzehren, während Babys mit 9 Monaten beginnen können, gehacktes Eigelb und Fleisch zu essen, sagt KeepKidsHealthy.com. Babys unter 2 Jahren sollten aus allergischen Gründen kein Eiweiß essen. Gute Proteinquellen für Babys sind Huhn, Fisch, Rindfleisch und Eigelb. Fleischoptionen sind in Babynahrung erhältlich, und Sie können sie mit anderen Nahrungsmitteln für Babys mischen, die den starken Geschmack von Fleisch nicht mögen.
Molkerei
Die Molkereigruppe umfasst Milch, Käse und Joghurt. Milchprodukte sind eine gute Kalziumquelle für den Aufbau starker Knochen und Zähne. Es unterstützt auch eine gute Herz- und Nervenentwicklung. Babys unter 1 Jahr sollten ihr Kalzium immer noch aus Muttermilch oder Milchnahrung beziehen, können aber gewürfelten Käse und Joghurt als Teil einer Mahlzeit oder als Snack essen. Nach dem ersten Lebensjahr können Babys laut KeepKidsHealthy.com Kuhmilch trinken.
