Bockshornklee ist ein Kraut mit einer langen Geschichte der Verwendung als Gewürz und Medizin. Berichten zufolge können viele Verdauungskrankheiten mit Bockshornklee behandelt werden, einschließlich Verstopfung. Bockshornklee verursacht selten schwerwiegende Nebenwirkungen und kann eine sichere Alternative für Menschen sein, die nach natürlichen Heilmitteln gegen Verstopfung suchen. Fragen Sie wie jedes Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt, bevor Sie Bockshornklee einnehmen.
Verstopfung
Ärzte definieren Verstopfung als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Die Häufigkeit des Stuhlgangs variiert häufig, und ein Tag ohne Stuhlgang bedeutet nicht unbedingt, dass Sie verstopft sind, erklärt das Medical Center der University of Maryland. Häufige Ursachen für Verstopfung sind zu wenig Wasser, zu wenig Ballaststoffe und zu wenig Bewegung.
Bockshornklee
Die Bockshornkleepflanze, auch bekannt als Trigonella foenum-graecum, wurde bereits 1500 v. Chr. In Ägypten von Menschen verwendet. Während Bockshornkleesamen am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, können die Blätter gelegentlich auch verwendet werden. Bockshornklee hat traditionell viele Verdauungsstörungen behandelt. Moderne Forscher untersuchen Bockshornklee auch zur Behandlung von Diabetes und hohem Cholesterinspiegel.
Bockshornklee und Verstopfung
Bockshornklee wird manchmal als alternative Behandlung für Verstopfung empfohlen, erklärt das Langone Medical Center der New York University. Die Wirkung von Bockshornklee auf Verstopfung wurde jedoch in kontrollierten klinischen Studien nicht umfassend untersucht. Während viele Menschen nach der Einnahme von Bockshornklee positive Auswirkungen auf Verstopfung haben, gibt es nur sehr wenige Hinweise darauf, wie häufig dieser Nutzen sein kann.
Ballaststoff
Der Grund, warum Bockshornklee manchmal zur Behandlung von Verstopfung empfohlen wird, ist, dass Bockshornklee einen hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen enthält. Lebensmittel, die große Mengen an löslichen Ballaststoffen enthalten, werden als massenbildende Abführmittel bezeichnet. Wenn lösliche Ballaststoffe Wasser im Darm absorbieren, dehnt es sich aus oder nimmt an Masse zu. Diese Expansion übt Druck auf den Darm aus und löst Kontraktionen aus, die den Stuhl durch den Darm bewegen und den Stuhlgang fördern.
