Wenn Ihnen ein Herzschrittmacher implantiert wurde, können Sie zögern oder vorsichtig sein, das Training fortzusetzen. Möglicherweise sind Sie besorgt über die Fähigkeit des Schrittmachers, eine beschleunigte Herzfrequenz zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, Ihre Einschränkungen in Bezug auf die Stärke oder die Haltbarkeit des Schrittmachers. In den meisten Fällen können Sie nach der Erholung von der Schrittmacherimplantation weiter trainieren. Laut Cardiac Athletes.org hängt vieles von der Herzerkrankung ab, die Ihren Herzschrittmacher erforderlich machte, von der Art des implantierten Herzschrittmachers und von Ihrer gesamten Herzgeschichte. Sie sollten mit Ihrem Arzt über die besten Übungen für Ihre Gesundheitsbedürfnisse sprechen.
Anfängliche Trainingseinheiten
Laut arrhythmia.org sollten Sie nach der Schrittmacherimplantation langsam mit dem Training beginnen. Laufen ist eine ausgezeichnete Methode, um Kalorien zu verbrennen und die Herzfrequenz moderat zu erhöhen. Besonders zu Beginn sollten Sie mit Übungen beginnen, die von geringer bis mäßiger Intensität sind, berichtet Cardiac Athletes.org. Sie sollten auch ein EKG haben, bevor Sie mit dem Training beginnen, um Ihre Toleranz gegenüber dem Training zu bestimmen. In den ersten sechs Wochen sollten Sie jegliches Heben oder Tragen von Gewicht vermeiden, wenn sich der Arm an der Seite befindet, an der Ihr Herzschrittmacher implantiert ist.
Regelmäßiges Training
Schließlich sollten Sie in der Lage sein, die meisten Übungen mit Ihrem Herzschrittmacher auszuführen, berichtet Cardiac Athletes.org. Sie können eine geeignete und sichere Herzfrequenz für ein Herz-Kreislauf-Training in Ihren Herzschrittmacher programmieren. Ihr Arzt wird besprechen, wie Sie zu einem für Sie angemessenen Tarif gelangen können. Die höchste Einstellung für die Trainingsherzfrequenz beträgt 80 Prozent der maximalen Kapazität. Gemäßigte Übung erfordert normalerweise 60 Prozent der maximalen Kapazität, berichtet Cardiac Athlete.org. Sie sollten die Aufwärm- und Abkühlzeit auf 10 bis 15 Minuten verlängern.
Zu vermeidende Übungen
Zwar gibt es nach einem Herzschrittmacher nur wenige Einschränkungen in Bezug auf das Training, doch gibt es einige, insbesondere in den ersten Monaten nach der Implantation. Laut Arrythmia.org sollten Sie in den ersten sechs Wochen nach der Operation Übungen wie Golf, Schwimmen, Tennis oder andere Übungen mit großem Bewegungsspielraum in den Schultern vermeiden. Während dieser Zeit sollten Sie auch schweres Heben vermeiden. Laut Cardiac Athletes.org sind Kontaktsportarten nicht für Personen mit einem Herzschrittmacher geeignet, da diese Sportarten Ihren Herzschrittmacher beschädigen können. Sie sollten auch nach sechs Wochen vorsichtig sein, wenn Sie schulterbewegliche Übungen machen, da dies dazu führen kann, dass Sie den Herzschrittmacherdraht zwischen Ihrer ersten Rippe und dem Schlüsselbein quetschen.
