Die elektrische Muskelstimulation wird verwendet, um die Muskeln während der Physiotherapie zu rehabilitieren. Die Geräte stimulieren die Muskeln mit elektrischem Strom. Der elektrische Strom verursacht Muskelkontraktionen und stärkt bei regelmäßiger Anwendung den Muskel. Die elektrische Stimulation kann verwendet werden, um Muskelschwund zu verhindern, die Heilung zu verbessern, Muskel- und Bandverletzungen zu behandeln und Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Elektrische Muskelstimulation kann verwendet werden, um Ihre Beinmuskeln zu stärken.
Muskelkontraktion
Muskelkontraktion tritt auf, wenn Ihre Nerven ein Signal an Ihre Muskeln senden. Ein Nervensignal ist ein elektrischer Strom, der sich entlang Ihres Nervs bewegt, bis er zum neuromuskulären Übergang gelangt. Hier bewirkt der Nervenimpuls eine Freisetzung von Neurotransmittern, die eine Muskelkontraktion im Zielmuskel verursachen, wie z. B. Ihre Achillessehne. Die elektrischen Muskelstimulationsvorrichtungen verursachen auf ähnliche Weise eine Muskelkontraktion. Der elektrische Strom vom Gerät ahmt einen Nervenimpuls nach, der zur Freisetzung von Neurotransmittern und einer Muskelkontraktion führt.
Krafttraining
Sie können die Muskeln in Ihren Beinen durch muskelstärkende Aktivitäten wie Gewichtheben, Yoga und Klettern stärken. Diese Übungen lassen Ihre Muskeln gegen Widerstand arbeiten. Wenn Ihre Muskeln regelmäßig gezwungen sind, gegen Widerstände wie eine schwere Hantel oder Ihr Körpergewicht zu arbeiten, nehmen sie an Größe zu. Eine vergrößerte Größe des Muskelgewebes führt zu einer Stärkung des Muskels. Wenn Sie beispielsweise Quadrizeps und Kniesehnen mit Kniebeugen anvisieren, werden Ihre Beine gestärkt.
Elektrischer Strom
Elektrische Muskelstimulationsgeräte können verwendet werden, um dem Krafttraining zu ähneln und Ihre Muskeln zu stärken. Wenn Sie Krafttraining machen, werden je mehr Widerstand - je höher das Gewicht, das Sie verwenden - desto mehr Muskelfasern für die Muskelkontraktion rekrutiert. Dieser Effekt kann auch mit dem elektronischen Stimulationsgerät erreicht werden. Sie können den elektrischen Strom ändern, um eine kraftvolle, hochohmige oder sanfte, niedrigohmige Muskelkontraktion nachzuahmen. Je schneller der elektrische Strom ist, desto "schwerer" ist der Widerstand gegen Ihre Muskeln und desto mehr Muskelfasern ziehen sich zusammen.
Ergebnisse
Verwenden Sie das elektrische Muskelstimulationsgerät, um Muskeln wie Quadrizeps, Oberschenkel und Gastronemicus in Ihren Beinen zu stärken. Die durch das Gerät verursachten Muskelkontraktionen haben die gleichen Auswirkungen auf Ihre Muskeln wie eine Muskelkontraktion, die während einer Übung auftritt. Die Stimulation erfolgt durch Platzieren von Elektroden auf Ihrer Haut. Der elektrische Strom fließt durch Ihre Haut zu Ihren Muskeln und ahmt den normalen Nervenimpuls nach. Die elektrische Muskelstimulation hilft dabei, die Kraft Ihrer Beinmuskeln sowie die Durchblutung des Muskels zu steigern. Laut William James Lamers, einem Berater für elektrische Muskelstimulation, steigt auch Ihr Blutendorphinspiegel an, wenn Sie mehr als 40 Minuten lang mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren.
