Schritt 1
Gewichtszunahme ist eine häufige Nebenwirkung zahlreicher Medikamente. Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, Antibabypillen und insbesondere Schlaftabletten. Es ist bekannt, dass sie bei einigen Frauen zu einer Gewichtszunahme führen. Die meisten medikamentösen Gewichtszunahmen sind moderat und durch gesunde Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten vermeidbar. Wenn Ihre Gewichtszunahme schwerwiegend ist, besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Ihr erhöhtes Gewicht auf Ihre Medikamente zurückzuführen ist und ob ein alternatives Medikament zu Ihnen passt.Antidepressiva
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Bestimmte Antidepressiva sind mit Gewichtszunahme verbunden. Laut Daniel K. Hall-Flavin, MD, einem Psychiater der Mayo Clinic, führen trizyklische Antidepressiva und Monoaminoxidasehemmer (allgemein als MAOIs bekannt) eher zu einer Gewichtszunahme als bestimmte Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (allgemein als SSRIs bekannt). Hall-Flavin weist auch darauf hin, dass Depressionen selbst zu übermäßigem Essen und Inaktivität führen können, die Hauptursachen für Gewichtszunahme. Aus diesem Grund kann es schwierig sein, festzustellen, ob das Medikament oder die Krankheit die Ursache ist. Wenn Sie Antidepressiva einnehmen und nach Beginn der Einnahme eine Gewichtszunahme beobachten, sollten Sie alternative Medikamente oder Änderungen des Lebensstils mit Ihrem Arzt oder Psychiater besprechen. Denken Sie daran, dass Änderungen an Medikamenten nicht ohne die Anleitung und Aufsicht Ihres Arztes vorgenommen werden sollten.
Antibabypillen
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Gewichtszunahme ist eine mögliche Nebenwirkung verschiedener Antibabypillen (orale Kontrazeptiva). Laut dem Center for Young Women's Health an der Boston University nehmen einige Frauen zu, andere verlieren und andere halten ihr Gewicht, während sie sie einnehmen. In den meisten Fällen ist die mit oralen Kontrazeptiva verbundene Gewichtszunahme bescheiden und kann auf hormonelle Veränderungen, Veränderungen des Appetits und der Essgewohnheiten oder Stimmungsschwankungen zurückzuführen sein, die zu emotionalem Essen führen. Da die Wahrscheinlichkeit einer solchen Gewichtszunahme nicht wesentlich ist, möchten Sie möglicherweise Ihre Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsgewohnheiten besser berücksichtigen, um diese Nebenwirkung zu verhindern, anstatt sich vollständig von den Medikamenten fernzuhalten. Wenn der Gedanke an eine mögliche Gewichtszunahme Sie davon abhält, Antibabypillen einzunehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Gynäkologen über Pillen und andere Verhütungsmittel, die weniger wahrscheinlich zu Gewichtsveränderungen führen.
Schlaftabletten
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Verschreibungspflichtige Schlaftabletten können bei Frauen zu einer Gewichtszunahme führen. Laut der Mayo-Klinik kann ein Schlafverhalten auftreten, das als "Schlafessen" bekannt ist und bei dem die Person, die die Pillen einnimmt, im Schlaf isst. Dies kann tagsüber zu Schläfrigkeit, Verdauungsproblemen und Gewichtszunahme führen, wenn das Verhalten anhält, insbesondere wenn kalorienreiche oder übermäßige Mengen an Lebensmitteln gegessen werden. Darüber hinaus leiden manche Menschen unter Blähungen, Verstopfung und Benommenheit infolge von Schlaftabletten, die zu einer Gewichtszunahme des Wassers führen können oder, wenn die Benommenheit Sie an normalen körperlichen Aktivitäten hindert, den Kalorienverbrauch im Laufe des Tages verringern. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Schlafmittel zu einer Gewichtszunahme geführt haben, besprechen Sie alternative Schlafmittel oder Hausmittel wie Entspannungstechniken, um Ihnen beim Schlafen zu helfen. Wenn Sie Ihrer täglichen Trainingsroutine Zeit oder Intensität hinzufügen und die meisten kalorienreichen Lebensmittel wie zuckerhaltige Desserts und frittierte Lebensmittel durch leichtere Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte ersetzen, kann dies dazu beitragen, eine Gewichtszunahme durch Schlaftabletten zu verhindern oder zu verringern.
