Erbrechen kann durch eine schwere Krankheit verursacht werden oder als Nebenwirkung einer medizinischen Behandlung oder eines medizinischen Zustands auftreten. Wenn Sie nach dem Erbrechen viel Wasser oder eine andere Flüssigkeit trinken, kann dies zu mehr Erbrechen führen.
Während Erbrechen nicht schädlich ist, kann es zu Dehydration führen. Dies ist möglicherweise gefährlich, insbesondere für Kinder und ältere Erwachsene. Versuchen Sie stattdessen, kleine Mengen Wasser zu trinken. Sie können mit Eischips beginnen, wenn es einfacher ist.
Trinkgeld
Während Sie nach dem Erbrechen hydratisieren sollten, kann das Trinken von zu viel Wasser dazu führen, dass Sie sich wieder krank fühlen. Nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit, damit sich Ihr Magen beruhigt, und beginnen Sie dann mit kleinen Schlucken.
Wie man nach dem Erbrechen hydratisiert
Rehydrieren ist ein wichtiger Schritt nach dem Erbrechen. Trinken Sie nach dem Erbrechen ein oder zwei Stunden lang keine Flüssigkeiten. Wenn Ihr Mund trocken wird oder Sie einen schlechten Geschmack im Mund haben, können Sie an Eiswürfeln saugen oder Ihren Mund mit Wasser ausspülen.
Beginnen Sie ein bis zwei Stunden nach dem Erbrechen und nachdem die Übelkeit abgenommen hat, langsam mit der Rehydratation. Trinken Sie drei bis vier Stunden lang alle 15 Minuten klare Flüssigkeiten. Wenn Sie wieder zu erbrechen beginnen, starten Sie den Hydratationsprozess von Anfang an neu.
Trinken Sie nicht zu viel Wasser
Nach dem Erbrechen können Sie sich Sorgen machen, sich selbst zu rehydrieren. Sie haben ein wichtiges und berechtigtes Anliegen. Versuchen Sie jedoch, anstatt ein Glas Wasser zu tuckern, sich wieder hinein zu entspannen. Wenn Sie zu schnell trinken, können Sie nach dem Trinken Wasser werfen.
Hier ist eine Kurzanleitung zur Aufnahme von Flüssigkeiten nach dem Erbrechen:
- Lassen Sie Ihren Magen nach dem Erbrechen ein paar Stunden lang sitzen.
- Beginnen Sie mit klaren Flüssigkeiten wie Wasser.
- Nippen Sie langsam zuerst an Ihrem Wasser.
- Nachdem Sie langsam ein Glas Wasser getrunken haben, können Sie in Ihrem normalen Tempo trinken.
- Versuchen Sie es mit einem Elektrolytgetränk, aber meiden Sie zuckerhaltige Getränke.
- Trinken Sie langsam weiter Wasser, versuchen Sie, Ihren gewohnten Tagesbedarf zu decken, aber drücken Sie nicht darauf.
- Wenn Sie sich satt fühlen, hören Sie auf.
- Gönnen Sie sich 24 Stunden, bevor Sie in kurzer Zeit große Mengen Wasser trinken.
Akzeptable Flüssigkeiten nach Erbrechen
Trinken Sie nach dem Erbrechen klare Flüssigkeiten, die weder Koffein noch Alkohol enthalten. Es ist in Ordnung, Wasser oder Flüssigkeiten zu trinken, die Zucker enthalten. Ingwer Ale, Fruchtsaft, Sportgetränke und klare Brühen sind akzeptable Flüssigkeiten. Trinken Sie keine sauren Fruchtsäfte wie Orangensaft oder Limonade.
Sie können auch Ice Pops oder Gelatine-Snacks essen. Vermeiden Sie das Trinken von Milch oder fetthaltigen Flüssigkeiten. Wenn Erbrechen mit Durchfall einhergeht, beschränken Sie gesüßte Getränke, die Durchfall verschlimmern können. Wählen Sie stattdessen Produkte, die speziell für den Ersatz von Elektrolyten entwickelt wurden und in Flüssigkeiten und Eiscremes erhältlich sind.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Erste Hilfe bei Erbrechen kann Selbstpflege beinhalten, in anderen Fällen müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Dehydration kann durch einen Flüssigkeitsverlust während des Erbrechens, eine Unfähigkeit, Flüssigkeiten zu trinken, oder eine Kombination aus beiden verursacht werden. Kinder und ältere Erwachsene sind nach Erbrechen am stärksten von Dehydration bedroht.
Da Kinder möglicherweise nicht in der Lage sind, Ihnen ihre Symptome mitzuteilen, achten Sie genau auf Anzeichen von Dehydration. Dazu gehören trockener Mund, schneller Herzschlag, eingefallene Augen, Tränenmangel, Schwindel und Lethargie. Weniger als einmal alle acht Stunden zu urinieren ist auch ein Zeichen für Dehydration.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie den Verdacht auf Dehydration haben oder wenn Sie Übelkeit und Erbrechen verspüren, die länger als 24 Stunden andauern. Kinder müssen einen Arzt aufsuchen, wenn sie sich länger als 12 Stunden übergeben haben. Wenden Sie sich sofort an einen Arzt, wenn Sie ein Kind mit schwerem Erbrechen haben. Dehydration kann bei Säuglingen sehr schnell auftreten. Andere schwerwiegende Symptome, die einen Arztbesuch rechtfertigen, sind Erbrechen, begleitet von Bauchschmerzen und Bluterbrechen.
Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie sich weiter übergeben oder wenn Sie nicht aufhören können, Galle zu werfen.
Essen nach dem Erbrechen
Warten Sie nach dem Erbrechen mindestens 12 Stunden, um feste Lebensmittel zu essen. Beginnen Sie mit kleinen Mengen Cracker, trockenem Toast, Brezeln, Bananen, weißem Reis, einfachen Kartoffeln oder Apfelmus. Essen Sie nur milde Lebensmittel und vermeiden Sie scharfe und fetthaltige Lebensmittel. Vermeiden Sie auch rohes Obst und Gemüse, wenn Erbrechen mit Durchfall einherging. Hören Sie auf zu essen, wenn Übelkeit oder Erbrechen zurückkehren.
