Goji-Beeren, eine Frucht aus der chinesischen Lycium barbarum-Pflanze, wurden als traditionelle Medizin für die allgemeine Gesundheit verwendet, und neuere Studien legen nahe, dass es echte Beweise für ihren angeblichen Nutzen gibt. Viele Arten von Beeren bieten nützliche Antioxidantien, die den Körper vor chronischen Krankheiten schützen, und Goji-Beeren können zusätzliche Eigenschaften enthalten, um die Gesundheit der Augen zu verbessern.
Verbessertes Wohlbefinden
Laut einer im Mai 2008 im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlichten Studie wirkt sich das Trinken von Saft aus Goji-Beeren positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Die Studienteilnehmer tranken 15 Tage lang täglich Goji-Beerensaft und berichteten über wahrgenommene Energieniveaus, Schlafqualität und Glücksgefühle. Nach 15 Tagen berichteten sowohl die Goji-Beeren- als auch die Placebo-Gruppe über ein höheres Glücksniveau. Die Goji-Beeren-Gruppe berichtete jedoch auch über ein verbessertes Energieniveau, geringere Müdigkeit, geringeren Stress und eine verbesserte Verdauungsfunktion. Während diese Maßnahmen subjektiv sind, sind die Ergebnisse statistisch signifikant.
Schutz vor UV-Strahlung
Der aus Goji-Beeren gewonnene Saft kann den durch ultraviolette Strahlung verursachten Schaden verringern. Laut einer im Januar 2010 in "Photochemical and Photobiological Sciences" veröffentlichten Studie hatten Mäuse, die Goji-Beerensaft konsumierten, eine signifikant reduzierte entzündliche Sonnenbrandreaktion auf längere simulierte ultraviolette Strahlung. Die Forscher glauben, dass einige der in Goji-Beeren enthaltenen Antioxidantien für diesen Schutz verantwortlich sind und den oxidativen Schaden verhindern, der andernfalls die Entzündungsreaktion auslösen würde.
Schutz der Augengesundheit
Laut einer im Februar 2011 in "Optometry and Vision Science" veröffentlichten Studie trägt die tägliche Ergänzung von Goji-Beeren über einen Zeitraum von 90 Tagen erheblich zur Verhinderung der Ansammlung von weichen Drusen in den Augen älterer Patienten bei, ein Frühwarnzeichen für Alter. verwandte Makuladegeneration. Dieser genaue Mechanismus hinter diesem Effekt ist derzeit unklar. Taurin, eine Verbindung, die in Goji-Beeren enthalten ist, verlangsamt auch die Entwicklung von Augenerkrankungen im Zusammenhang mit Diabetes.
Krebs bekämpfende Eigenschaften
Kleine, fleischige Beeren wie die Goji-Beere enthalten Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, die vor der Entstehung von Krebs schützen können. Diese Antioxidantien bekämpfen, verringern und reparieren Zellschäden, die durch Entzündungen und oxidativen Stress durch freie Radikale verursacht werden, und verhindern so die Wahrscheinlichkeit einer Krebsentstehung. Antioxidantien wie die in Goji-Beeren können auch die Wirksamkeit der Chemotherapie verbessern, indem sie Tumorzellen schwächen, berichtet eine 2008 im "Journal of Agricultural and Food Chemistry" veröffentlichte Studie.
